你有没有发现：当下所有的瘦身方法真的是换汤不换药。变来变去只是在食物的种类和进食的数量之间来回博弈。他们最普遍的做法是给你一份能吃和不能吃的食物清单，以及一些看似有用实则你无法坚持的方法。总之，他们想告诉你的是——节食！关于节食的效果，网上成功的案例不在少数。
不吃主食，女子花两万减肥“饿”出胃病“60天减30斤”?中健华科“减肥套餐”被质疑涉嫌虚假宣传、诱导消费消费者张女士表示，“减肥套餐”的产品其实就是普通的保健品。 受访者 供图 消费者陈女士与中健华科员工的对话，对方向其做了减重承诺。 “打着低价减肥的幌子，最终掏空你的积蓄。
综合整理自微信公众号“中国青年报”、“瞭望智库”、“央视新闻”、“生命时报”、“人民日报评论”、“冰点周刊”、“丁香生活研究所”、微博@山海视频、中国青年报客户端、人民健康网、健康中国、人民网-科普中国生活中，很多人为了瘦下来煞费苦心，但有些人非但没减肥成功，反而减出一身病，这是
生活中，我们经常会听到这些话，很多人习惯性地认为胃像个气球，可以越撑越大，越饿越小。围绕这个问题，记者采访了南京医科大学附属逸夫医院消化科主任蒋小猛，他表示，胃容量的大小其实是恒定的，胃可以被吃撑，但不会被饿小。
“不吃不见瘦，一吃就长胖。”这是不少减肥人士的吐槽。出于健康或审美目的，减肥似乎已成为一场全民运动，只是比我们想象的困难许多。无论是人体的“节能”设计，还是个体体质差异、策略选择、“越减越肥”的怪圈，都需要人们有更多的认知储备，付出更长期的努力。
来源：【郴州日报-郴州新闻网】用液体饮料代替正常饮食的“液断减肥法”、每周戒食一天的轻断食、过午不食……这些在社交媒体上走红的减肥攻略吸引了不少年轻人效仿。然而，这些花式减肥法可能会花样伤胃。4月9日是国际护胃日，专家呼吁重视胃部健康、科学减肥。
