视频: 《乒乓球技术训练》实拍袁义兴教练与队员打长胶 （如果没有视频显示请在优酷上搜索此标题即可）乒乓球长胶打法特适合于年龄大点儿的，减少了对付旋转的困难，坚持近台，节省体力。搓、撇、挤、削、挡、磕、刮、拱、弹、抽、打、挑、带、拉。1、搓：用手腕。
长胶由于颗粒较长，对旋转不敏感，也就是我们常说的“不吃转”，并且具有反旋转的特点，长期以来在乒乓运动中占据着极为重要的一席之地。虽然较之早期的攻削两大阵营势均力敌之时，国际一线高手中长胶的频率已经大大的有所下降，然而，却不可不承认长胶专业选手是所有运动员公认难缠的角色之一。
1，长胶是被动式的，对方旋转强，已方才能旋转强，对方来上旋，我方回下旋。这规律是死的，但人是活的。我可以不按对方的意愿去打，比如对方想逼我搓，我不一定搓，从侧面来接触球，左侧或右侧，用力方向避开球的重心点，令球产生飘乎的感觉，常规回球是上下的抛物线，现在是左右摆动的蛇行线。
有道是“会者不难，难者不会”，放在长胶上更是如此。很多业余球迷痴迷于长胶的“怪、奇”，但是又受困于长胶打法的被动，一旦规律被对方摸透，常常会陷入得分困难的境地。长胶到底应该怎么练?听一听“宗师级”人物梁戈亮的解读吧~
一、长胶的最常用的方法和战术 首先：站位尽量保持在近台，因为不能主动制造旋转，所以中远台的攻球准确率不如近台。1、以网前控制为主，迫使对方回下旋球后，用推或加力搓的办法，攻击对方两大角或中路，为自己进攻创造机会。
1998年5月，国际乒联在南非的办事召开的理事会上，以19：18票，做出了关于禁止使用长胶的规定。之后，经改良的长胶浮出水面，并在业余选手中被广泛使用。长胶，如其名，与生胶、正胶相比较长，并且较细，颗粒高度一般在1.5-1.7毫米。较常见的打法有直板长胶与削球反面长胶。
业余乒坛风起云涌，“长胶老大爷”威名远播，长期雄踞话题榜前三甲。远至东瀛，“粒高欧吉桑”占据搜索引擎联想词第一顺位。如果你是长胶打法，不难觅得长胶秘籍，拱搓推削样样练起;如果你不是长胶打法，总会碰上命定的那个“老大爷”，交手一回能郁闷三天。说起长胶高手，国球汇君首先想到民间球王黄建疆，黄老一手长胶倒板，怪倒多少英雄好汉，因此得了个“黄老邪”的雅号。
想问一下各位老师我往后的练习方向：一是往倒板方向发展加强正手长胶，二是反手长胶接球后用正手反胶弧圈制胜。第一方案，倒板的难度还是很大的，需要长时间大量的练习，二的打法，确实犀利、痛快，无奈我的膝盖有些承受不起，请各位老师指点迷津！
