**1、减肥** 凤梨几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，帮助消化，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿，能够促进血循环
带着这些疑问，我把两种都买了回来，做了详细对比，分享出来可以给大家一个参考。菠萝与凤梨生物学区别菠萝与凤梨在生物学上是同一种水果，菠萝是凤梨的俗称，其实他们都是凤梨科植物的统称，指的都是同一大类的水果。
菠萝可以减肥吗 菠萝的热量别名：番梨、露兜子、凤梨热量：41 大卡(100克可食部分)分类：水果类评价：含水量高、热量低的一种水果，含有一定钾，可帮助缓解钠摄入过多造成的水肿，适宜减肥期间食用。营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)41.00碳水化合物(克)10.
现在的百姓生活水平提高了，对饮食和食物的要求，不再是单纯的填饱肚子，还会有所追求，要么营养，要么美味，而对水果的选择，更多的是以营养为前提，从而就有了另一些问题：有些水果看似没啥区别，长得也差不多如“双胞胎”一样，但价钱却差得离谱，比如说猕猴桃，正常情况一斤才几块钱，但换个名字叫
很多小姐姐减肥初期都是利用节食减肥，也有很多人用水果减肥法，比如：一天只吃一个苹果呀，晚上只吃水果捞呀，等等各种各样水果减肥法，那我们今天就来看看你水果减肥法的水果都吃对了吗？你们到底是在减肥还是在增肥呢？
西红柿减肥由于西红柿中含有丰富的水分喝水溶性纤维，一个是可以有效促进新陈代谢，另一个就是可以让人产生饱足感，所以，在下午茶或者晚餐前吃西红柿可以减少热量的摄入，达到减肥效果。再者，西红柿其独特的酸味可以刺激胃液分泌，大量的膳食纤维也能防止肠道吸收更多脂肪。
阳光明媚的热带岛屿上，有一位热爱生活的营养师，她的名字叫做林婷。林婷不仅对各种食材的营养搭配了如指掌，更是一位对美食充满热情的美食家。一次偶然的机会，她发现了菠萝这一水果的独特魅力，不仅因为它的美味，更因为它给她的健康营养带来了意想不到的好处。
相信MM们都知道有很多的蔬菜水果能够帮助我们减肥，但是哪些水果更有效，哪些蔬菜在哪个方面发挥的作用更好?MM们可能就不清楚了吧，今天，小编就帮大家列举了几个蔬果排行榜，帮各位MM选择更适合自己的减肥蔬果。
嗨喽，大家好，我是住在新疆喀什能吃能睡的玖庆！大家都知道水果富含多种营养成分，而脂肪和淀粉含量相对较低，水果一直被誉为健康养颜佳品，上次我们说了认识水果的重要性。那这次我们说说为啥仅仅靠吃水果餐达到减肥的目的是不科学的呢。
边吃水果边减肥是大家最爱的减肥方法，有些水果中富含丰富的瘦身元素，一起跟小编看看这几种具有减肥效果的水果，来学习一下吧。夏季吃什么水果减肥苹果苹果减肥的功用一直很受认可，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。
