山药和芡实都益肾，但补益的线路不同山药补脾而益肾，是给脾增加水分，所以它是补脾阴，而兼补肺阴的一种药，所以肾气芄中就加了山药进去，目的是通过脾胃的生成，来促使后面肾有东西可收藏，这就是补脾来达到补肾的目的芡实也是补脾，但其味涩，涩就是固，所以芡实去通过利湿来补脾，而通过涩来固肾，
苏东坡，宋朝知名的文学家、书画家，同时，许多人不知道的，他其实也是个中医养生专家，给后世留下过《苏沈良方》、《东坡养生集》等书。苏东坡虽然名气很大，但是磨难不少，一生坎坷，被皇帝先后贬到过黄州、惠州、儋州等地，不仅物质生活上有所欠缺，精神上肯定也屡遭打击。
健脾不输白术，补肾强过枸杞，今天贾医生跟大家分享的这味中药啊，不仅很常见，而且价格还很便宜，但是功效却不容小觑，不仅能脾肾同补，还能收住肾精，给身体填足动力！这味中药便是——芡实。芡实其实就是大家熟知的“鸡头米”，自古以来就有“水中人参”的美誉。
俗语说，“春困秋乏夏打盹”，一到秋天，人很容易倦怠、乏力。怎么办呢？宋代文豪苏东坡的养生之道中，就有一条是吃芡实。中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能益肾固精，补脾止泻，除湿止带，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，是当之无愧的“秋补之王”。
