女人是水做的,随时随地补充水,又养胃又补水。 难度:切墩(初级) 时间:10~30分钟 主料 鹰嘴豆100g 小米适量 纯净水适量 养胃/鹰嘴豆小米豆浆的做法步骤1. 鹰嘴豆2. 这是泡一晚上的鹰嘴豆3. 泡过的鹰嘴豆4. 剥皮的鹰嘴豆5. 小米和剥皮的鹰嘴豆6.
今天给大家介绍一个很好吃的食物,这个东西是我平时常备的小零食,老想着要介绍给大家,可是每次我想起来的时候就所剩无几了,根本就存不下来,因为它确实太好吃了,这个就是鹰嘴豆,这个鹰嘴豆是很有营养的超级食物,属于高营养的豆类植物,它富含多种植物蛋白和多种纤维素,还有多种维生素和氨基酸,是糖尿病和高血压,体弱者的理想健康食品,它还有很多种做法,它可以煲汤,可以做沙拉,可以蒸可以煮,可以炒都行,那么今天要给大家分享的这个做法是我最喜欢的,也是我认为最好吃的一个版本,做一次能保存挺长时间的,休闲的时候吃上一小撮,嘎嘎脆,特别解压,自己在家做干净卫生又健康又减肥的小零食,下面就把详细做法分享给大家。
由于丰富的营养和坚果奶油般的口感,鹰嘴豆为全世界仅次于大豆的种植和食用最多的豆类。在全世界50多个国家和地区均有种植,印度则是鹰嘴豆产量最高的国家,占据了世界总产量的70%,大约500-600万吨,价格也相对便宜很多。
我家不太常做纯豆浆,每次都会用三种甚至更多种食材混合制作豆浆饮品,口感香浓,营养也更丰富。在我分享过的早餐记录里,也经常会分享早餐饮品的配方,今天整理出一份七天不重样的豆浆饮品食谱,喜欢豆浆的朋友可以收藏跟做了。
#每日三餐打卡##冬日生活打卡季#晚上,妻子回到家里,吃晚饭唠嗑的时候,说起来一件事。她说:“昨天体检,各种维生素指标都正常,也不缺钙”。确实是这样,5年来我每天6点坚持给我和妻子打养生豆浆。我和她的健康状况明显得到了很大的改观。首先,晚上睡觉时以前手脚冰凉,现在是热乎乎的。
今天是周末,再过2天三年级的女儿就该开学了,赶紧起来练练手,做好营养早餐,熟悉一下忙碌的早上。老公周末也还要去公司上班,所以今天的早餐就是二人份,我减肥,女儿长身体,这样搭配,希望可以给大家提供一个思路。
如何制作“抗癌豆浆”?你只需要把黄豆换成两种豆子,抗癌、护心、减肥效果直接提升5倍!这两种豆子,一个是哈佛大学首推的抗癌护心食物,一个是风靡全球,深受维秘超模和巨星喜爱的减肥密码,强强联合,就能提升5倍抗癌能力!更重要的是,尿酸高的人也能喝!能提升5倍抗癌能力的“抗癌豆浆”!