我有一个朋友平素坐着不动手心脚心易出汗,而且有时汗如水珠,其他部位运动的时候才会出汗,不会想手和脚那么多,紧张和运动的时候手心和脚心出汗更多。主要是她年龄也不大才20多岁,不想喝中药也坚持不下来,不是有一句话叫“药食同源”想问一下平时在饮食上应该注意些什么?吃些什么什么食物好?