两足顿顿饮食消

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八部金刚功初学者手册
刘力红:从我切身的经验得知，导引按蹻主要是自己给自己做调理，自己给自己做治疗。因此，我感到导引按蹻是《内经》赐予我们的，能够实现自主健康、圆满养生的一个非常方便和直接的法门。
何处青山不道场
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八部金刚功
双手插顶利三焦。调理脾肤需单举。左肝右肺如射雕。回头望足去心疾。五劳七伤向后瞧。凤凰展翅周身力。两足顿顿饮嗜消。
城市边缘边
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金刚功八段锦对比研究7：金刚功这一式快速增气血但可能引起上火
还是先上顺序对比表。第一段:双手托天理三焦。第一部:双手插顶利三焦。巧合的是，这一次，两者都属于第七式。
卫昌国学
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盲练八段锦和金刚功第357天：闭着眼练习八段锦前六部动作
今天是不看视频练习八段锦和金刚功的第357天，早上在家练习了两套八段锦和一套金刚功，今天练功最高心率137次/分钟。
听风的弦-墨羽
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八部金刚功(动作了解版)
·开始两手往后猛用力，用力把气调转上来，存在中轴。·第一个动作:两手插顶利三焦，调理三焦的气，看着我慢慢的往下放。
勇敢的书签
八部金刚功解析——个人进阶版
功法视频网上很多，只要跟着道长练习就没问题，我这里根据自己练习的情况有一些心得，给大家一点抛砖引玉的建议，有更好想法看法的朋友可以多交流。
小炁元
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张道长八部金刚功动态图和要点图
本文动态图、图片均从网络收集，最终以张至顺道长视频为准。收集于此方便日常练功和纠功。《针灸》26-40节，第三遍一天两节课，查漏补缺，整理重点、难点、常用知识点。
悟三悟四的老狼
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每日健身：坚持练习八部金刚功，帮助我们提升身体免疫力、恢复力
如果要问一个人为什么能长年累月地坚持某一项健身活动，那一定是他通过这项健身活动有了自身的收获，感受到这项活动确实好，我觉得八部金刚功就是这样的。
云先生养生记
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黄中宫张至顺道长，外八部金刚功分解视频合集
我看评论，还有头条师友在找有关八部金刚长寿功的视频，现将外八部金刚功分解视频上传，方便功友们学习和习练。
小北有聊
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八部金刚功用力的真实义：用力与放松解读
有不少朋友练习八部金刚功特别强调用力，因为张至顺先生的讲解视频中，讲，处处要用力。但实际上，金刚功的用力，是放松后的用力，不是简单的肌肉紧张造成的蛮力。
卫昌国学
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每天20分钟，比走路好多了！益气、强身、排病气，好处太多了，谁练谁知道！
希望粉丝们都能练起来，效果好不好，只是练过的人才知道，每天只需20分钟左右，一个星期后你会感谢我们的。
珠海市场监管
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