做法步骤1、把牛奶、敲碎的薄荷糖放入果汁机或食物调理机，搅打至糖块变成细碎。 2、把混合物倒入冷冻容器中，冷冻约2小时或直到边缘呈沙冰状，把半冷冻处以叉子打碎，并搅拌至中央。3、随即再放入冷冻，重复冷冻步骤一次或两次，直到混合物呈冰砂状。倒入玻璃杯中，把绿色薄荷糖敲碎装饰即可。
除了咖啡，还有很多食物里也藏了咖啡因，对敏感的人来说，同样容易让人“睁眼到天亮”。中国康复研究中心北京博爱医院副主任营养师 史文丽科信食品与健康信息交流中心主任 钟凯 副主任 阮光锋中国注册营养师 刘萍萍。
你有没有过这样的体验：明明已经困到眼皮打架，无奈脑子就是清醒异常。仔细回忆可能导致自己睡不着的原因，晚上的一杯咖啡/奶茶嫌疑最大。所以，到底睡前多久喝咖啡对睡眠最安全呢？咖啡因对人体的影响到底有多大，咖啡因上瘾又对健康意味着什么呢？在摄入咖啡因的时候又需要注意哪些重点？
hello 搭噶好看似周四实则周三的上班日so sad夏季是万物生长的季节而我体内的瞌睡虫不一样，它想在这个季节夏眠暑气临进，昼渐长，日渐短晚上睡不着，白天醒不了，整日哈欠连天上班\学习留一点时间午休可是哇，午休醒了也不能很快进入工作学习状态深受夏乏之害坐在电脑之前的哥，现在简直
前两天同事说自己吃了块小蛋糕结果整夜睡不着，我想着不至于这么愧疚吧。然后她说她不是因为愧疚，是因为吃的是一个有咖啡因的蛋糕 —— 铺满了可可粉的提拉米苏。咖啡因天然存在于多种植物中，如咖啡豆、茶叶、可可豆、瓜拉纳叶、巴拉圭茶等多种植物中。
你是否有过这样的经历：明明没喝咖啡，结果翻来覆去就是睡不着，脑海中还不断闪现各种思绪？其实，这背后可能有一个“幕后黑手”——咖啡因这些食物都藏着咖啡因1 咖啡咖啡是众所周知的含有咖啡因的饮品，每杯咖啡的咖啡因含量可能因种类和浓度而异，但通常在80～180毫克之间。
胃酸过多实在太糟心了，不但让人恶心想吐，对胃和喉咙也是一种莫大的伤害。揪出让你反酸、烧心的食物有研究发现，近65%的反流病间歇发作主要与食管下端括约肌“闸门”短瞬压力降低、松弛、关不牢有关，致使逆涌而上的胃酸、胃酶等侵蚀食管，发生烧心等症状。
