一年之计在于春，养生也应该把握好春天这一重要时间段。春季气候由寒转暧，自然界的阳气开始升发，同时人体内的阳气也开始升发，所以此时应该特别注意养护好我们体内的阳气。《黄帝内经》告诉我们，春天要养阳气，而晒太阳正是补充阳气最直接有效的方式之一。
北京时间3月20日17点01分，春分到来。春分时节已经属于仲春，气温继续回升，中医认为此时春阳之气上升更快，人体代谢增强，加之气温经常骤变，容易导致人体阴阳平衡失调。春分到来，哪些举措可以帮我们维持身体健康？今天，记者采访到了相关专家。
90后已经开始“晒背”了，祛寒湿、缓解经期疼痛？晒背真的这么神奇吗？专家解答6月以来天气炎热，太阳炙烤，多地温度直逼40度。在这样的天气很多人选择躲在空调房里吹着凉风，但是又有着一群人选择去太阳下接受“烤”验。近期网络上流行起不花钱的养生方式——晒背，引得众多女性的跟风效仿。
夏季高温炙烤模式开启，“晒背养生”火了。晒背大军纷纷在自媒体上分享晒背感言：有人晒掉秤，有人晒跑痛经，有人四肢不再拔凉，甚至自感眼神都晒清澈了。不过，也有人因晒出横纹肌溶解直接进了急诊室而登上新闻热搜。今天，医生就来和大家聊聊如何正确晒背。
盛夏晒背作为近年来“养生大法”备受年轻人推崇。在上海，不少“晒背族”脱下外衣裸露晒背，享受阳光之时却也引发争议。很多市民并不赞同这种说法，认为公共场合裸晒“太不雅观”。那么晒背非要“裸晒”吗？需要涂防晒霜吗？什么时候晒背最为科学？
文丨《瞭望东方周刊》特约撰稿陆玉新2024年7月29日，安徽省淮北市，市民在公园里扎堆“晒背”8月6日，国家卫生健康委举行新闻发布会，就近期备受关注的“三伏天晒背”话题，提醒市民要科学有度。今年入夏以来，一个新潮流在多个城市的公园流行开来——晒背。
高温天气下，三伏天“晒背”养生火了起来，“祛湿气”“增强免疫力”等效果让不少人纷纷效仿，小区、公园等地随处可见“晒背达人”。近日，记者在崇明新城公园里也看到了一些正在“晒背”养生的人。那么，“晒背”养生是否科学？应该注意什么？一起去了解一下。
极目新闻记者 曹雪娇近日，网络上掀起了一波户外“晒背潮”。不过，户外晒后背真的能养生吗？在晒背的过程中有哪些注意事项？8月6日，在国家卫生健康委召开的新闻发布会上，相关专家介绍，晒后背确实是一种传统的养生方法，不过，在晒后背过程中，要避免暴晒，同时要控制晒背时间，避免身体不适。
十多年了，我过夏天就是一种煎熬，不敢开风扇，不敢开空调。遇到凉风，腿脚和胳膊就觉得凉气嗖嗖的往里钻。但不开风扇或空调，又热的难受，天实在热了，只能穿着薄的秋衣秋裤，开空调。每年的夏天，都在冷热交替中受尽折磨。
