说起保护牙齿，我们第一反应往往是“少吃甜的”，但事实上，比起甜，牙齿可能更怕另一种味道。1酸，可能比甜更毁牙！再不注意，当心牙掉光1常吃这种酸≈给牙“喂毒”正常情况下，口腔的pH值在6.2-7.0之间，基本属于中性环境，而构成牙釉质的主要物质是羟基磷酸钙。
在日常生活中，进食方式不当、未掌握正确的刷牙方法、喜欢饮用碳酸饮料或者经常吃酸性食物的现象比比皆是，致使龋齿、牙周疾病在口腔内兴风作浪。其中，牙齿酸蚀症、牙齿楔状缺损等牙病十分常见，却往往容易被人们忽视。
我们都知道糖吃多了会有虫牙，除了糖，还有哪些食物也会“毁牙”？一，糖实际上就是一种甜食。还有其他的甜食如蛋糕、奶茶等，这些食物中的糖分可以直接附着在牙齿表面，导致牙齿龋坏。二，过酸的。如碳酸饮料，柠檬，醋。酸性物质会腐蚀、软化牙齿表面的一层牙釉质，时间久了容易导致酸蚀症。
近日，“酸味是牙齿的毒药”上了热搜。不过评论区就有网友提出了质疑：究竟应该注意的是酸味还是酸性物质？是否代表着醋和酸的水果都不能吃？对此，南京市口腔医院牙体牙髓科黄叶全博士表示，酸性物质导致的口腔酸性环境确实会容易造成牙齿的脱矿、龋坏，值得注意。
时下多种鲜美的应季水果上市，正是一饱口福的好时节，然而对一些有口腔疾病的人来说，在享用冷、酸或甜的鲜果时，牙神经可能受到刺激并引发不适，牙齿敏感问题就会显现。为什么牙齿会很“敏感”？坚硬的牙齿里面，有一颗柔软的“心”。
我们都听说过“吃糖坏牙”的观点，唐代名医孙思邈的《千金方》记载：“凡人饮食不能洁齿，腐臭之气淹渍日久，齿龈有洞，虫蚀其间。”现代人日常接触到的甜食和含糖饮料比以往任何时候都多，这里面含有大量的糖——包括蔗糖、果糖、葡萄糖等，若进食后不及时清洁，都会危害牙齿健康。
