对于当今社会来说，每个人多多少少都会有些焦虑。少量的焦虑会促使我们进步，而大量的焦虑则会影响到我们的身心健康。因此，适当地解除焦虑，变得十分重要。那么，如何才能缓解焦虑呢？今天，荣新奇教授工作室给大家分享缓解焦虑的7个方法，希望对文章前的你有所帮助和启发！
你刷朋友圈的时候，有没有这样的“症状”：老家朋友晒自己的精致生活，你想到自己凌晨12点还在加班，为自己是个社畜感到难过；很久没联系的同学，官宣自己升职加薪了，还是个基层员工的你“心里不是滋味”；眼看闺蜜买车买房，而你还凑不齐首付，忽然觉得自己很失败......
经常看到很多家长反馈，孩子到了青春期，就像变了一个人，经常冲动易怒、爱发脾气、情绪低落。看了一本书叫做《大脑全书》，里面详细介绍了孩子情绪问题的原因，以及管理情绪的方法，如果了解这些大脑知识，你就不再纠结，而是豁然开朗。
