我遇到很多这样的小伙伴伴和我说过，我怎么锻炼之后体重不减反而增加了呢？大家的心情我能理解，我以前也是和你们有同样的烦恼。每个胖子对减肥成功的那种渴望及其强烈，这点我是很理解你们的。下面我们来看看体重增加是好还是不好。我们做的减脂运动一般是这样的：1.
人们都知道，要想减肥，绕不开“管住嘴、迈开腿”这条经典道路。和前些年的绝食、三日苹果餐、七日蔬菜汤之类极端减肥方法相比，运动减肥已经成为新的时尚。但很多增加运动的减肥女生都会纠结一件事：我并没有多吃东西啊，为什么开始运动之后，同样的饮食，体重反而增加了呢？
运动后体重增加是什么原因？我们做的减脂运动一般是直接消耗大量的热量，氧化脂肪，减少脂肪。看起来，我们消灭了很多脂肪，体重应该减轻，那么为何很多人在运动后却发现自己的体重不减反增呢？主要有这两个方面的原因：1.
