在足球中，触球时间最长的脚法就是盘带。同一记精彩的射门相同，极其轻松的甩掉对手的盘带也能让观众们为之沸腾。帅气的甩掉对手也是足球的看点之一。盘带基础：我们无法得知对手会在什么时候来夺走我们的球。因此必须随时将球置于自己脚边，通过盘带把球运到目标地点。
足坛之中有许多神乎其技的过人技术，许多的球星都有自己看家的本领，如小儒尼尼奥的电梯球、卡洛斯的左脚重炮、贝克汉姆的圆月弯刀等等。但我们说到足球盘带，有这么几种过人方式具有明显的明星烙印，那就是：大罗的钟摆过人；小罗牛尾巴；齐祖的马赛回旋。
在足球场上，有些球员酷爱盘带，把球传给他就要看他“带到天荒地老”。对于这一类球员，与其让他改变自己的踢球习惯，不如帮助他提高盘带能力。今天搜达业余足球就和大家浅谈一下，在日常训练中，踢球者应该如何提高自己的盘带能力。
今天我们学习如何像梅西、马拉多纳、贝利一样盘带射门，要让像场上大BOSS一样盘带，我们现在开始:节奏变化:我们想要像大BOSS一样运球，首先我们需要知道如何做“停”“走”结合，姆巴佩和梅西，当他们接近后卫时，他们会大量小幅度触球。
【本文由虎扑网友qgy683 发表在虎扑足球·巴萨专区】ByRoss Edgley,Featured Columnist梅西是世界上拥有最精妙盘带技术的球员，他的技术就犹如是在科学实验室中精密设计出来的一样。
今天分享四个必备的运球练习，都可以加入我们的个人训练课程，对我们的盘带能力会有帮助，下面我们正式开始:第一个练习:我们把标志盘放在一条直线上，每个标志盘间隔一步，想放多少就放多少，我们也可以增加或减少它们之间的空间，这取决于我们的需要，然后我们把这些标志盘交替放置，这是一个交错的小门训练，它有三种变化，每一种变化重复三次。
