自汉代以来,古人为每个时辰取了一个美丽的名字,夜半、鸡鸣、平旦......读起来口齿生香。夜半子时 23:00-1:00夜半,是十二时辰的第一个时辰,此时夜已深,千家万户早已经入眠。夜半是一天中极阴的时候,宜入睡保养身体。
清明是二十四节气中的第五个节气。清明,乃自然界天清地明之意。此时养生需要关注哪些方面?在此,小编邀请上海中医药大学附属曙光医院治未病科张晓天主任医师、韦硕硕,为清明节气养生划重点~图片来源:摄图网气清景明:重在调肝《月令七十二候集解》说:“清明,三月节。
《黄帝内经》早就指出,“人与天地相参,与日月相应”“从阴阳则生,逆之则死,从之则治,逆之则乱”。如能顺应自然规律,主动采取措施,做到顺应节气和时辰来养生防病,就可以提高我们自身的抗病能力,实现少生病、晚生病、不生病。
天清地明,万物生长,清明时节的饮食起居也大有讲究哦~快邀请专家为我们讲讲这一时节如何做到顺时养生?医学顾问上海中医药大学附属曙光医院治未病科韦硕硕 张晓天(主任医师)清明时节清明,既是二十四节气中第五个节气,又是传统扫墓祭祖的节日,通常在每年公历4月5日前后,仲春与暮春之交。
来源:【大河健康报】夏季养生之道夏季养生,《素问·四气调神大论》指出:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实。夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。”那么夏季究竟如何养生,从四个方面来谈。