自汉代以来，古人为每个时辰取了一个美丽的名字，夜半、鸡鸣、平旦......读起来口齿生香。夜半子时 23:00-1:00夜半，是十二时辰的第一个时辰，此时夜已深，千家万户早已经入眠。夜半是一天中极阴的时候，宜入睡保养身体。
清明是二十四节气中的第五个节气。清明，乃自然界天清地明之意。此时养生需要关注哪些方面？在此，小编邀请上海中医药大学附属曙光医院治未病科张晓天主任医师、韦硕硕，为清明节气养生划重点~图片来源：摄图网气清景明：重在调肝《月令七十二候集解》说：“清明，三月节。
《黄帝内经》早就指出，“人与天地相参，与日月相应”“从阴阳则生，逆之则死，从之则治，逆之则乱”。如能顺应自然规律，主动采取措施，做到顺应节气和时辰来养生防病，就可以提高我们自身的抗病能力，实现少生病、晚生病、不生病。
天清地明，万物生长，清明时节的饮食起居也大有讲究哦~快邀请专家为我们讲讲这一时节如何做到顺时养生？医学顾问上海中医药大学附属曙光医院治未病科韦硕硕 张晓天（主任医师）清明时节清明，既是二十四节气中第五个节气，又是传统扫墓祭祖的节日，通常在每年公历4月5日前后，仲春与暮春之交。
来源：【大河健康报】夏季养生之道夏季养生，《素问·四气调神大论》指出：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”那么夏季究竟如何养生，从四个方面来谈。
