半月板一二级损伤可以做什么运动

资讯

半月板损伤期间记住这些禁忌动作
·如果是半月板1级，核磁检查显示受损区域是血运充足的红区，半月板自愈能力相对强的条件下，这个时候积极治疗后可以照常运动。
膝关节潘医生
半月板损伤要静养吗？不要走进误区，其实早期康复运动很重要
半月板损伤是我们骨科常见的一种膝关节的运动损伤，一定有很多人认为半月板损伤就不能锻炼了，少用膝盖，少走路多卧榻休息就可以慢慢恢复，很抱歉的告诉你“走进误区了”朋友们!
关节外科张少坤
65评论
半月板损伤，必须手术？保守该做哪些康复锻炼？医生和您一起探讨
谢医生先把答案写在前面:要以症状优先，不是所有半月板损伤都需要手术治疗!那接下来又有新的疑问了，半月板损伤保守治疗该怎么做呢?
想好好做医生的胖子
28评论
膝关节、半月板损伤，3个健康训练，你可以试一试
骨科薛景才
37评论
半月板损伤学会三个动作，胜过打针吃药！
什么是半月板损伤？半月板是位于组成膝关节的两块主要骨骼之间的由弹性软骨构成的C形缓冲结构。半月板可以起缓冲作用，从而防止关节面软骨受冲击造成的损伤。半月板损伤可由于外伤引起，也可以由退变引起。
疼痛科王宾主任
46评论
半月板二度损伤怎么处理？需要开刀吗？医生这么说→
但是有些人每天暴走。其实走路太多，会对身体产生损伤。主要有两方面:一、不间断地摩擦软骨，容易引起炎症出现水肿;半月板二度损伤怎么处理?
光明网
2评论
膝盖半月板内侧II°损伤的表现，治疗及日常保养
就开始每天跑步做剧烈运动，因为体重过大，选择的运动方式不正确。几天后，在快速跑步的过程当中，对膝关节半月板造成了损伤，膝关节疼痛，肿胀。
荷塘观蛙跃
29评论
科学的骑自行车，可以缓解半月板损伤带来的疼痛？
之前我发了文章说骑车缓解半月板损伤有人不信，我准确描述一下，是科学骑车能有效缓解半月板损伤带来的那种持续性的微微疼痛，我之前每天都疼，亲身经历，我半月板二度损伤，跑马拉松跑的，以后每天都疼，微微疼痛那种，然后啥也不敢弄了，直到接触骑车，骑自行车‍♂️请大家科学有规律的骑行，我简单总结1.把座位高度按照公式调整正确2.每周坚持骑行，定时定量不要超负荷，3用踏频骑行，掌握科学骑行姿势。
青蛙
15评论
分享｜一次意外，她的膝盖半月板出现了二级损伤，如何修复？
广州韦小姐非常喜欢跑步，因为一次意外，她的膝盖半月板出现了Ⅱ级损伤。以后还能继续跑步吗?去年10月上旬，我在跑步的时候出了意外。
复健小卫士
2评论
医林正骨丨一旦受伤就难以恢复！损伤的半月板，该如何拯救？
《医林正骨》栏目由广东省名中医林定坤教授及其团队倾力打造。这一天，五十多岁的李阿姨，带着她的MR片子来到了骨科门诊。
广东省中医院
5评论

视频

在线举报