自律4个月，内脏脂肪减少三分之一，腰变细了，代谢也提升了！艰难的事情，保持自律，每天坚持做一小点，时间久了就能够取得很大的成就。减肥这件事，也是同一个道理。难的事情，坚持做，坚持做，就能变得简单了。在过去的四个月里，我经历了一段难以置信的自律之旅，结果超出了我的预期。
当我们为了健康和身材而减肥之时，腹部脂肪和内脏脂肪总会成为我们关注的重点，腹部脂肪比较多会影响着整个身材的美观，会让身材失去协调感，而内脏脂肪比较多则会影响到身体的健康，从而增加患有相关疾病的风险，所以减掉自己的大肚子不仅是为了美观，更是为了健康。
马上要到夏天了，看着别人的若隐若现的马甲线、蜜桃臀和盈盈一握的A4腰，很多小仙女们就只能在淘宝搜穿什么显瘦，最后还是徒劳无功，于是开始痛定思痛:我要减肥，饿了几顿，跑了几圈之后就顺利来到了啤酒小龙虾的季节，理所应当，又失败了。
