茯苓是大家日常生活中经常可以接触到的中药,比如用茯苓做成糕点,茯苓饼、茯苓糕,或者用茯苓煮粥喝。临床应用时,常常取茯苓运化水湿的功效,用于治疗水湿内蕴的疾病,比如说脾虚不能运化水湿,导致湿郁于中焦,患者出现纳差、胃口不佳、四肢重坠、下肢水肿、恶心等问题,都是可以用茯苓来治疗。
凡有内湿的人,一旦遇到湿度大的环境,里应外合,极易引发身体不适。我们该如何祛内湿呢?答案就是:强脾胃。健脾祛湿“四神汤”四神汤是中医著名的健脾祛湿食方,其中“四神”是指:薏仁、莲子、山药、茯苓。四种食材的比例是1:1:1:1,约每味20克左右。
四季中,夏季是阳气最盛的季节,炎热而生机旺盛。夏季暑湿气盛,湿邪困脾,易阻碍脾胃之阳气。气温升高,大家爱吃寒凉的食品,寒凉伤胃,因此脾胃在夏季最易受损,脾胃受损则不能运化水湿,造成体内湿气内停。体内湿气重的危害有哪些呢?
12月6日迎来大雪节气,冬天的第3个节气,根据古书记载:“时积阴为雪,至此栗烈而大,过于小雪,故名大雪”,虽然不一定会下雪,但仍然可以感受到剧烈的气温下降,随着天气寒冷显著、寒风凛冽,人们的生活起居和健康状况也受到影响,因此,如何顺应大雪节气的变化进行保养,变得尤为重要。