有没有搞错，呼吸还分对错?在这个什么都在卷的时代，我们甚至连呼吸都要卷?鼻腔不仅比我们想象中更加敏感和精密，神奇的是，鼻腔还与大脑和植物神经系统有着十分紧密的联系:鼻腔会响应人体交感/副交感神经信号做出相应的改变和调节，可以说，鼻子也算是我们的半个情绪器官。
腹式呼吸的目的是使呼吸阻力减低，肺泡通气量增加，提高呼吸效率。方法如下： 取立位或平卧位，双手可以放在肚脐处，腹式呼吸时要注意呼吸要深长而缓慢。腹式呼吸要用鼻吸气用口呼气。腹式呼吸时一呼一吸一定要注意掌握在15秒钟左右。
