“只吃汉堡也能瘦”“只喝奶茶也能瘦”，打开一些短视频平台，能刷到许多博主推荐类似的减肥方法。这类方法的一个共同特征是，要求人们日常饮食中只吃一种食物，以达到减肥的目的，因此被称作单一食品减肥法。到底吃哪种好呢？
很多人希望能够快速瘦下来，恢复苗条的身材，但是小编要泼一泼冷水了，因为减肥并不是速度越快越好。减肥过程中，如果你一味地追求速度，很容易让你出现各种健康问题，皮肤跟不上体重下降速度，也容易出现松弛问题，减肥后身材也容易复胖。
最近，“减肥爆改的杀伤力”上了网络热搜，看到网友晒出减肥前后判若两人的对比照片，你是不是在默默流泪：为什么别人减重那么容易，我喝凉水都胖呢？我一定是“易胖体质”！这话听着像自我安慰，“易胖体质”真的存在吗？
最近，“减肥爆改的杀伤力”上了网络热搜，看到网友晒出减肥前后判若两人的对比照片，你是不是在默默流泪：为什么别人减重那么容易，我喝凉水都胖呢？我一定是“易胖体质”！这话听着像自我安慰，“易胖体质”真的存在吗？
最近，“减肥爆改的杀伤力”上了网络热搜，看到网友晒出减肥前后判若两人的对比照片，你是不是在默默流泪：为什么别人减重那么容易，我喝凉水都胖呢？我一定是“易胖体质”！这话听着像自我安慰，“易胖体质”真的存在吗？
在绝大多数人的观念里，胖嘛，肯定是好东西吃太多了，营养过剩导致的。然而有研究证明你胖还可能是营养不良导致的，你敢相信吗？提到营养不良，很多人的第一反应大概是饿。没错，摄入不足，也就是说经常挨饿，很容易导致营养不良。
来源：健康中国 多学一个知识点——虽“易胖”，莫“躺平”！虽然特定基因差异可能会诱导不健康的个人饮食偏好，但并不代表肥胖相关基因携带者一定会变胖。研究显示，肥胖的遗传易感性可以通过体育活动减弱。此外，饮食习惯与基因相互作用也可以调节肥胖的易感性。
