提起通便食物，很多人会想到香蕉、火龙果。最近，西梅也登上了便秘人群的饮食清单。在社交平台搜索“西梅”，随之跳出来的高频词汇可能是“便秘克星”“一吃就拉”。西梅为什么会有“通便”的作用？《生命时报》采访专家，告诉你一颗西梅的营养价值。
还记得那种“久坐不胜寒”的无奈吗？你拖着疲惫的身体走进厕所，握紧拳头坐在马桶上，信誓旦旦要“解决一切问题”，结果，20分钟后，你只能满脸沮丧地站起来，承认失败。一场没有硝烟的战争，最终以“便秘”的胜利告终。人们常说：“肠畅百病消，便秘百病生。”这句话看似夸张，却隐藏着深刻的道理。
受访专家：航空总医院临床营养科主治医师 朱旭峥环球时报健康客户端记者 董长喜据农业农村部官网消息，3月17日，农业农村部、国家卫生健康委、工业和信息化部三部门联合印发了《中国食物与营养发展纲要（2025—2030年）》，其中指出：“要把营养和健康需求贯穿到食物生产、加工、流通、消
