实战中，常规的三步上篮动作很难直取篮下。为什么呢？原因是你的步伐套路已经被对方摸透，防守很容易跟上你，对你形成干扰。这特么就尴尬了...明明是最实用的上篮动作，却屡次遭受阻击：要么被抄截，要么被封盖。怎么办呢？
但大家有没有遇到过一个问题，为什么你的运球就是过不了人呢?运球过人的首先前提就是扎实的运球基本功，而有的小伙伴自我感觉明明运球基本功也不错，各种各样的胯下和背运都是信手拈来，却怎么还是无法突破防守者的防线?
在球场上经常见到一些小伙伴，原地运球看着还不错，胯下、背后什么的都嗖嗖的，但在分组对抗时却过不了人，不能形成有效的突破，啥原因呢？今天咱们就来唠唠这个问题，哥们儿先抛砖引玉，说的不对或者不完整的地方兄弟们在留言中纠正和补充。
打篮球最重要的其实就是基本功了，但很多篮球爱好者反而忘了最重要的东西。小编根据五虎总结的篮球技术的四项内容：移动篇、突破篇、后仰跳投篇以及运球篇进行编辑。由于内容较多，昨天发给大家的是基本篮球技术总结的突破篇里的基本动作章，今天继续给大家发突破的后续过人过人脚步动作详解。
一、控制性运球：运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前运球时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。进行控制性运球的时候，拍打篮球的时候，将其高度控制在膝盖到腰部的位置。同时，双膝微屈，身体前倾，这样使你 容易控制篮球，也容易快速变速。
晃肩突破的脚步练习这里想要强调的是：对于突破，很多人过多得把注意力集中在运球身上了。认为只要球运得好，突破能力就会大大提升。这样的逻辑本身并没什么错误的，运球是一切动作得以延续的基础。但是，运球运得好并不能成为突破能力强的决定条件（在不考虑身体素质的前提）。
你会不会发现在对手紧逼防守之下一直突破不了对手！这下该怎么办？今天技巧君就教你一点小技巧你会不会发现在对手紧逼防守之下一直突破不了对手！如果突破过程加入手部摆脱动作，可以让过人更加流畅！在突破过人中用手臂挡住对手突破过程中利用手部摆脱动作摆脱对手！
还在为你的运球迟迟停留在一个水平无法提高而烦恼？那来试试这些高难度的双手运球吧！一手胸前运球，一手胯下运球双手前后运球双手左右运球双手交换运球双手低运球这样练习的效率很高！双手运球的五个训练方法，值得学习，球场练起来吧！
