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如今，天气是越来越冷了，但人的食欲却越来越旺盛。尤其是临近元旦，吃肉吃得多，稍不注意就容易出现积食、便秘、口气重等问题。这时候，不妨用一些应季的食材来化解，比如芋头、山药、山楂，可以很好地促进胃肠道蠕动，帮助人体及时消化食物。下面推荐几款食疗粥方，三餐皆可。
冬天除了喝汤外，喝什么最舒服？那必定是一碗热气腾腾、香浓顺滑的粥粥在民间有着很高的“养生地位”胃口不好，喝粥感冒难受，喝粥大病初愈，喝粥这种朴素的养生哲学其实真的有道理而且在粥里加点“小料”一碗药膳粥防寒又润肠！
大家好，这里是小慧今天说美食，秋天是养胃的黄金时期，在秋天来一碗暖暖的粥，不光养胃还润燥，平时多给家人喝一些养胃粥吧，小慧推荐给大家六款粥，健脾养胃，助消化，大人小孩都喜欢喝，做法也简单，厨房小白也能轻松驾驭，小慧将六款粥的做法给大家整理到了下方，大家学起来吧!
