进食多久营养才能吸收

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辟谣特工队｜食物在胃里停留过久会被重复吸收，你信了吗？
它的具体功能是排空肠道，原理解释为，食物堆积在肠胃里面，长时间无法代谢，会导致重复吸收，而运动、少吃都无法盖过重吸收的危害。
光明网
饭前先喝汤既暖胃又利于吸收营养
每个人、每个家庭都形成了一定的饮食习惯，这些习惯会直接影响我们的身体健康水平，在吃饭的顺序上其实有着很大的学问。
北青网
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食物在我们身体内停留更短时间，我们吸收的能量更多？
但是，从生物学的角度来看，我们更关心的是我们可以从食物中吸收多少能量以及是否能获得足够的各种营养物质。
豆豆妈超厉害
看看食物里的养分你都吸收了吗？
想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常关键的，具体应注意以下几点：1、改变蛋白质的来源健美运动员最让人受不了的就是每天吃同样的食物。
观澜新闻
瘦子营养吸收不好，如何提高吸收功能？分享4个方法！了解下
许多人认为，营养问题只与体重过重或不均衡饮食相关，但实际上，营养吸收不良同样是许多瘦弱个体面临的重大挑战。
健康管家
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瘦子营养吸收不好，如何提高吸收功能？分享6个靠谱的方法！
很多瘦人朋友咨询我，问瘦子营养吸收不好，怎么能提高吸收功能?今天就来给大家分享一下，那些提高营养吸收的方法。
营养师陈帅
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吃得多、饿得快=消化好？真正原因竟然是这个！看完赶紧改……
我们常说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，吃不仅仅可以解决温饱问题，还是供给机体营养的必要方式。然而有的人虽然每天吃得多，但饿的速度还是很快，难道自己真成了吃货，还是单纯的嘴馋?
北青网
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肠道告诉你，按时吃饭很重要
来源：中国科学报一日三餐，是人体最基本的生理活动，蕴含着机体在营养吸收过程中的奥秘。小肠作为营养吸收的关键场所，既吸收人体从外界摄取的营养，也吸收肝脏等体内代谢器官产生的系统循环营养。这种“内外源”配合的双向营养供给模式，是小肠生理的显著特征。
环球网
身体长期消瘦，营养吸收不好，怎么增肥？增重方案含食谱分享
朋友，你是不是也有这样的烦恼:别人减肥愁得掉头发，你吃再多都胖不起来?有些人只是骨架小、肌肉少，但身体健康，这不算病态的消瘦，不需要刻意增肥。
阳中医健康科普
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牢记3个喝牛奶的“黄金时间”，别让营养白白浪费，早知道早受益
牛奶含有丰富的营养，深受很多人的喜爱，很多人都保持着每天喝牛奶的习惯，其实很多人不知道选择喝牛奶的时间段也很重要，选对了喝牛奶的时间段可以更好地促进吸收。
复禾健康
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按时吃饭的推荐时间表是怎样的？每餐4-6小时间隔
按时吃饭的推荐时间表是怎样的?人人都想要健康，而健康身体的一个重要基础，是按时吃饭，一日三餐规律饮食。
环球网
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想要胃好晚上别再吃吃吃，看完不同食物的消化时间就懂了
我们常看到胃肠道科普建议:晚上8点之后最好不要再进食，不然对胃部健康不利。让我们一起看看胃部的工作机制以及不同食物的消化时间，就明白其中的道理了!
安翰科技
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