阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！手脚冰凉这事儿吧，不分年龄，不挑性别，谁摊上了都挺烦人。尤其是冬天，你裹着棉衣，套着靴子，一边喝热茶一边跺脚，可那双手脚就是跟你较劲，冷得像刚从冰窖里捞出来。
这个方法，不仅是对付冬天的有效手段，更是深入理解和治疗手脚冰凉的重要途径。手脚冰凉通常是由于血液循环不畅导致的，而血液循环问题可以由多种原因引起，包括长时间保持一个姿势、血管疾病、甲状腺功能低下、贫血等。
中医认为，温煦阳气、濡养阴血，才能维持四肢温暖。四肢不温，难以回暖，与“郁”和“虚”有关。例如，阳气虚弱者易受寒邪侵袭，肢体冷感明显，长居室内且活动少者更甚；阴血不足者不能濡养四肢，导致血虚、手足寒凉；脾胃虚弱者消化吸收差，易出现气血生化不足、四肢发冷。
大家好，我是沈医生，今天给大家介绍一个张仲景的补阳妙方，简单四味药，专治怕冷，手脚凉，晚上夜尿多。肝是主管着全身的气机流动的，举个例子，我们把肝气想象成水管，阳气就是热水，那当我们冬天，发现屋里暖气不热的时候，除了热水不足，还有一个原因就是是水管堵住不通了，热水供不上来，所以才会觉得冷，这放在人体上也是一样的道理，肝气郁滞，气堵在一个地方不通了，那即使你阳气充足，也依旧会出现怕冷，手脚冰凉等情况，那这时该做的就是疏通气机，而不是补阳，可很多人并不知道，自己究竟是阳气虚，还是肝郁，所以今天沈医生来告诉大家。
大家好，我是崔主任，怕冷，手脚冰凉，畏寒畏冷，不敢吹风，不敢吃凉的怎么办?如果你常常感觉自己浑身怕冷，手脚也凉，不敢喝凉水，一定要喝热水，平时穿的衣服也比别人多，那么出现这种情况在中医上讲多见就是肾阳虚了，为什么呢这么说呢?
手脚冰凉是身体哪里出了问题手脚冰凉是身体的自我保护如果只是体质原因导致的畏寒，可以从这几个方面做起：①泡脚、按摩，泡脚可以加几片生姜，少许肉桂或吴茱萸，有发汗、温阳、散寒的作用；②适当体育运动，比如步行、慢跑、八段锦等；③食疗，摄入散寒暖胃的食材如生姜、花椒、桂皮和艾叶等。
如果除去季节、保暖等因素仍然手脚冰凉还要注意以下疾病存在的可能↓↓↓1.贫血血色素和红细胞偏低，较易出现指尖部分血液循环不畅，从而导致手脚冰凉。2.心脏功能不全由于心脏衰弱，泵血能力减弱，无法使血液流到四肢末端。3.神经功能失调因自主神经功能紊乱或神经瘫痪，导致末梢血液循环不良。
45岁的李女士平素就比别人怕冷，最近降温，她的手脚愈发冰凉，睡觉时被窝都暖不热。究竟手足冰凉的原因是什么，有什么办法可以改善吗？手脚冰凉的原因从中医来看，手脚冰凉是一种闭证，所谓“闭”则不通，外感寒邪致肝脉受寒，气血不足，不能营养四肢。或素体阳气不足，不能温阳制约阴寒。
