想和杰森·斯坦森一样穿衣有型，那就得练好胸肌和肩膀，不然你穿上衬衣依旧是娘炮！！！胸肌部分：动作一：平板哑铃卧推：5组，5次。3-4分钟组间休息。超级组：（A+B）下面上下两个动作交替完成动作二：上斜哑铃卧推：4组，分别为12,10,8,8次。
想想那些让人目光难以移开的型男，是不是都有一个共同点：肩膀宽、后背挺拔、腰部收窄，宛如一个倒三角挂在衣架上？这就是黄金比例的力量。瞬间给人一种“力量感”和“安全感”。你是不是也有这样的困惑：每周胸肩背腿训练雷打不动，但肩膀就是不见宽？
