陈先生是朋友们眼中的养生达人，每天都要雷打不动的去晨练，一练就是好几个小时。夏天晨练出汗多，他觉得是排湿气的一个行为。不过近段时间来，陈先生每次晨练完总有一种晕乎乎、乏力的症状。起初以为是天气热中暑了，就自行购买解暑药来服用。可服药后效果却不理想，只好在妻子的陪同下到了医院检查。
夏天气温高，身体消耗比较多，常常会汗流浃背。首先咱们准备2个土豆，洗干净后刮掉外皮，然后将土豆插成细丝，尽量插得细一些，比较入味，也脆爽，插好后倒入清水把土豆的淀粉洗出来，多洗上几次，然后倒入清水加入几滴白醋，浸泡上10分钟，这样做一是防止土豆变色，二是土豆吃着更加脆爽。
王阿姨是海南人，前一阵毛薯、木薯陆续上市，由于自己有糖尿病，便每天都会吃一些毛薯、木薯炖汤，恰好又突发严重腹泻，在当地卫生所就医，考虑严重腹泻导致电解质紊乱，当时便给了补液盐治疗，谁知回家后腹泻更加严重，全身瘫软，意识模糊，只能联系透析室，准备急诊透析。
