题目有些生涩,正念是mindfulness,来自佛学,正念吃是用来改正不良的饮食习惯的。在美国北卡,有一个简称ESMMWL的为期15周的网上教程,对参加者随机分组,一共80人参加,试验组的42人,等课程结束就剩下28个了,对照组的38人,有36人坚持到最后,因为什么也不要做。
本文字数5178,预计阅读时间15分钟。阅读使人充实,分享使人愉悦。本书作者蒂姆·坎托弗博士,毕业于伦敦大学学院,进修于伦敦大学学院医院,在朴茨茅斯的圣詹姆士医院、伦敦大学的圣乔治医院实习受训成为精神科医师。