大家好，我是F。今天给大家来讲由诺奖得主支持的减肥方法。16小时断食法。2016年诺奖得主：大隅良典(日本)好吧，其实人家并没有说这方法是为了减肥，但事实是，减肥是这一方法的被动效果，如果说这是最省钱和最强康的减肥方法，并且没有之一的话，这个方法就当之无愧了。
参考资料:Chen Y， Li X， Yang M， Jia C， He Z， Zhou S， Ruan P， Wang Y， Tang C， Pan W， Long H， Zhao M， Lu L， Peng W， Akbar A， Wu IX， Li S， Wu H， Lu Q. Time-restricted eating reveals a “younger” immune system and reshapes the intestinal microbiome in human. Redox Biol. 2024 Nov 9;
据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网1月3日报道，为了掉秤，越来越多人选择间歇性断食。研究人员称:“为了系统研究隔日断食对衰老和预期寿命的影响，我们对接受EOD或自由进食的小鼠的20多种组织的200多个分子、细胞、组织病理学和生理学参数进行了大规模分析。”
健康养生向来是最受大众关注的话题之一，自然也就成了网络谣言的重灾区。年年都有新谣言，天天都有人被坑，2023年自然也不例外！今天，就带大家一起回顾2023年的十大健康谣言，涵盖衣食住行、看病就诊六大方面，看看你是否也被骗过，甚至可能还在被骗！谣言一：吃豆腐容易得肾结石？
参考文献：1. 《中国老年医学杂志》，2023年第41卷第5期，文章《衰老的分子机制与干预策略》2. 《中华内分泌代谢杂志》，2022年第38卷第7期，文章《端粒长度与衰老的关系研究进展》3. 《中国营养学会临床营养指南》，2021年版，第3章“膳食模式与健康寿命”4.
