寒假期间，无论是孩子还是成年人，都可能因长时间观看动画片、玩游戏、刷手机等导致眼睛不适。为了保护眼睛，特别是还未开学的学生们，以下是一些重要的注意事项，以避免让眼睛过度“劳累”。01 中小学生防近视对于中小学生而言，寒假虽学业负担减轻，但近视防控仍需高度重视。
钱江晚报记者 郑佳颖 通讯员 陈雨虹 丘华琛三个“20”(20-20-20护眼法则)是国内外广泛认可的护眼方法，它建议每近距离用眼20分钟，就眺望20英尺（约6米）外的物体20秒。“我家孩子眼睛不行，才上小学二年级近视已经300多度了。
如何呵护眼睛健康？北京大学第三医院眼科主任医师陈跃国、北京大学第三医院眼科主治医师余烁提示如下：近处用眼别连续，三个“20”来帮您如长时间沉溺近处用眼使用电子产品，会给眼睛增加负担，青少年儿童可能增加近视度数，成年人也可能出现眼睛干涩、疲劳等症状。
寒假过半，无论是少年儿童还是大朋友都可能发现自己眼睛开始不舒服——毕竟有看不完的动画片，玩不完的游戏，刷不完的手机……为了提醒和帮助大家，尤其是还未开学的学子们保护好眼睛，下面列出一些重要的注意事项，希望我们放假了，不用让眼睛继续“加班”。
新学期开始了，保护眼健康，家长和孩子应该怎么做？养成良好的用眼、护眼习惯，保护远视储备，避免损伤视力，以下实用攻略请收藏。坐姿端正防疲劳 用眼有度勤放松坐姿不正确，比如驼背、歪坐、趴着学习，会让孩子的眼睛离屏幕太近，容易导致眼睛疲劳。
想必大家都听过或说过这样的话：“不要一天到晚盯着手机，会把眼睛看坏！”只是刷刷手机而已，真的会把眼睛用坏吗？关于这个问题，可可很遗憾地告诉大家：是真的！前段时间就有这样的新闻，20岁女子经常熬夜刷手机，结果竟然导致年纪轻轻就终身失明！
今天是第29个全国“爱眼日”大家都知道保护眼睛的重要性但你知道吗？其实生活中很多习惯正在偷偷伤害我们的眼睛↓↓长时间近距离用眼，眼睛会自动进入调节状态，用力收缩睫状肌，长此以往，造成眼疲劳及近视度数增长。
