我们知道铁砂掌功夫天下闻名，威力巨大，很多人中一掌，要么立即毙命，要么残疾一生，可见铁砂掌的威力有多大，对于这种功夫的习练，特别是练成之后，手掌是什么状况一直有争论，有人认为铁砂掌练成之后，是那种皮糙肉厚老茧多，另外一种说应该是皮白肉嫩，轻轻一掌就能要命，老戏骨李立群为你解答，他到底怎么说?
从抻筋拔骨到敛精气入骨髓，杨永老师的朱砂掌自成一体，一气呵成，从而避免了一条漫长的养生道路。这些年我结合自己多年锻炼和教学的体会，把调形的站桩方法与朱砂掌结合起来，并结合我对医学的领悟，集三者之优势，演变成一套简单易学、全新实用的道家养生功法:胎息法、站桩、虎掌踏地、青龙望海。
山西太原某武馆馆长“虎王”（真名张德宏）自称一代泰拳宗师亚拔勒亲传弟子，与泰拳王雅桑克莱是师兄弟，泰拳技术比播求更精湛。此外，虎王也精通中国传统功夫，会轻功和朱砂掌，启蒙老师是晚清民国的汪洋大盗，专门杀富济贫，至今100多岁，还活着。
武学无余秘，尽在三点中。固精为根本，练气是旨归。敛气要入骨，夹膜要腾鼓。内壮才外坚，真劲要爆发。按：敛气要入骨，夹膜要腾鼓：真正内家在内壮，内壮渐渐敛气入骨、夹膜腾起（气敛入膜，皮膜自能鼓起，此时全身气血充盈，如披铁衣，披坚抵锐，无所畏惧）。真劲就是内劲、浑元劲。
浙东越地，山多田少，以稻米为主粮。所以村人眼里，种好水稻，乃是头等农事。在生产队里时，做秧田、撒谷种等属于特殊农活，主要由老农担当；耕田，无论是以往的牛耕，还是后来由拖拉机耕，也都是专人负责。唯有插秧，不仅是全体社员齐上，而且也是一众年轻人较量本事的地方。插秧时，需先布“田线”。
说起来好笑，老覃小时候受《三国》《说岳》等演义小说的影响，以为新中国的开国将帅个个都是身怀绝技、有万夫不当之勇的武林高手。后来上学读书，才知道，光靠武艺是完成不了革命大业的。而且，和智谋、韬略、治军、理政等比较起来，武艺就显得很次要了。
文/韩纪民在我军熠熠生辉的开国将星队列中，有一位极具传奇色彩的开国中将。他1925年参加革命，1927年入党，1929年参加红军。曾任团长、团政委，军分区司令员兼旅长，师长，纵队司令员，胶东军区、浙江省军区司令员，南京军区副司令员等职。他身先士卒，骁勇善战，先后13次负伤。
我手里有一本《一代名将许世友》，是解放军文艺出版社出版的，李德生将军亲自写序，全书都是由许世友家乡的文学工作者、史志工作者编写的，并得到了河南新县县委、县政府等部门的高度支持，应该说，权威性是没有问题的。
在钱钧将军担任了南京军区副司令员后，和许世友将军搭班子，两个少林师兄弟见面的机会更多了。两人在一起工作，于是对过去的事情，谈及得多了起来。两人在红军时期、抗日战争时期、解放战争时期，都是一同奋战的老战友。除了谈及战争岁月，两人同是少林弟子，因此也避免不了谈及少林。
