但对于一些烟民朋友来说，即使知道这个道理，却还是会存在侥幸心理，认为自己会是幸运的，是那个抽烟身体也会健健康康的人，也有的人曾想过也试过戒烟，但最终都失败了，要么是自己没有坚持下去，要么是发现身体反而比之前更差了。
“突然戒烟真的要人命，早知道就不戒了”，老刘激动地和老伴说道。今年60岁的老刘，已经有40年的吸烟史。老刘年轻时的烟瘾特别大，平均每天都要抽一包烟。半年前，老刘查出了高血压和高血脂，随时都有可能发生心血管疾病的风险，老刘在医生的劝告下，决心把烟戒掉。
人人都知道“吸烟有害健康”，甚至一些资深烟民都会因为健康原因果断戒烟。但是关于戒烟也有很多让人将信将疑的传言，比如像什么长期吸烟身体会习惯，突然戒烟反而会戒出病来等等。那么这些说法正确吗？科学的戒烟手段到底是怎样的呢？下面咱们就简单聊聊。
但大部分烟民之所以乐此不疲，一方面在于吸烟有瘾，另一方面，觉得自己抽烟抽得好，身体扛得住。就家住长春，今年52岁的李大叔，从30多前开始就是一个“老烟鬼”了，每天抽烟甚至只开一次打火机，一根烟点着另一根烟抽，根本停不下来。
“吸了大半辈子的烟都没事，戒烟两年多就查出肺癌，要是继续吸烟，可能还没事”，老李感叹。听完老李的话后，医生无奈地苦笑:你抽烟30多年，好比用了很久的烟囱，里面都堆满了沉积物，你几年不用，再次使用时，发现它竟然坏了，你能怪因为停用，所以导致它坏掉吗?
所谓的“戒断反应”就是指开始戒烟后出现的腹胀腹痛、恶心反酸、胸闷气短、心悸不适、紧张烦躁，此外还有焦虑、神经紧张、睡眠不良、睡眠程度不深等，这些都属于刚戒烟时的戒断反应，可以通过如下方法进行缓解:1、“我一直有吸烟的欲望”——饮水喝茶，咀嚼干海藻或无糖口香糖。
德州市立医院呼吸与危重症医学科主任赵鑫5月31日是世界无烟日，为呼吁大家远离烟草，德州市立医院呼吸与危重症医学科主任赵鑫向大家详细介绍一下吸烟的危害。“吸烟百害而无一利，不仅影响吸烟者的健康与生命，同时污染空气，危害他人。
今年中秋节的时候没能跟孩子在一起过他人生中第一次中秋，然后就不想抽烟了，（我有十五年的烟龄）到现在一点烟瘾也没有了，很自然的就戒掉了，以前也戒过烟但是复抽很快一个星期都熬不住，有时候第二天就熬不住了。这次完全没有烟瘾了。现在看到烟也没有啥想法。
