为什么女生要多做力量训练，力量训练会让你变得肌肉怪咖吗?而大肌肉块头的身材并不是轻轻松松就能练出来的，男生练出肌肉身材尚且需要多年的努力，女生的基因条件本来就比男生差，力量水平不如男生，睾酮水平比男生低了20-30倍，因此是很难练出大肌肉块头的。
俗话说保养是老样子，不保养样子老，如果一个40岁的女人敢和一个20岁的女人比身材，比皮肤，比颜值，他除了用心的保养外，撸铁的这项运动，一定少不了，现如今，越来越多的女性开始注重养生和健身，除了要保持合理的饮食结构，同时也开始注重撸铁运动。
高露意在检查侧架立柱磨耗板眼下正是春运电煤、年货运输高峰期。在中国铁路上海局集团有限公司杭州北车辆段乔司检修车间，一袭蓝色工装、头戴黄色安全帽的高露意，正手持检车锤、强光电筒，熟练地对铁路货车转向架各部进行检查，‘叮叮当当’的敲击声此起彼伏。
