民以食为天，宝宝以奶为先，妈妈的大难题——催乳。很多宝妈都知道母乳喂养对孩子的好处是很多的，所以从宝宝出生开始就信心满满的立下母乳喂养这个flag。但总是心有余而力不足，怎么都逃不开奶水不足的“魔爪”。
文：花姐我的母乳之路坚持到婉儿十个月零十天，期间除了出生的第一周，其余均是全母乳，哪怕是外出，旅行，夜奶甚至带着她上班。挤奶器一直都有备着，除了第一个月，其它时间用的非常少，期间家里也没几个奶瓶和奶粉。婉儿是自然离乳的，断奶之后顺其自然地睡了整夜。
乳汁不足的原因基本包含以下几点：1.产后大流血解决办法：失血性贫血：每天3~6克的阿胶，用黄酒泡一晚上（避免上火），放到碗里隔水蒸，一天吃一次，上火的人不要超过6克。这是一种适当调整的方法。有的人吃三天就见效。或者去超市、药店买阿胶膏吃，每天一片，效果也不错。
以下方法不妨试试,希望对你和宝宝有帮助. (1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。 (2)避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。
乳汁不足是指产妇在哺乳期内.乳汁很少甚至完全没有，也称为缺乳。乳汁不足多发生在产后第2、第3天至1周内，也可发生在整个哺乳期。乳汁分泌的多少因人而异，产妇先天的乳腺发育不同，还会受体质、年龄、营养、睡眠、精神状况等的影响。
母乳是宝宝最最最适宜的食物，所以，为了提供足够多的母乳，万千妈妈们开始了下奶，追奶，催奶的日子。到底吃什么，才能更快地追上奶？猪蹄，蹄筋，花生，小米，鲫鱼还是月子酒？真正能够让奶水猛增的，最根本的原理是其实不是吃，而是从你乳房中移出的母乳总量。
正常情况下，顺产的新妈咪会在产后当天下奶，而剖腹的话会在3天内下奶。但是不知道是什么原因，产后不下奶的妈咪也为数不少。产后迟迟不下奶，该如何是好呢？一、产后虚弱型产妇在分娩时失血过多，再加上本身体质就比较虚弱的话，这样就可能会导致奶水久久不下。
来源：中国妇女报 ■ 李巍《幼幼集成·初生护持》指出：“盖儿初生，借乳为命。”母乳喂养是一种自然天成的喂养方式，而奶粉替代人工喂养方式只有百多年的历史，其科学技术的发展虽然拯救了许多生命，但若以其替代母乳喂养，则易在母亲和婴儿双方都会产生诸多问题。
