五行学说，是由中国人民独创，与阴阳学说一样，只有中国人才讲五行，五行学说的实质就是认为这个世界，是由金、木、水、火、土这五种最基本的物质构成，自然界各种事物的发展变化，都是由这5种不同的物质在不断的运动，不断的相互作用，产生的结果。
说到五行，或许大家并不陌生。有人会说五行不就是金木水火土吗？木材能作为火的原料，所以木生火；火燃尽后的灰质又能构成土，所以火生土；金是山石之精，埋藏在土地之下，所以土生金；金器融化后成为液体，所以金生水；水能灌溉植被，所以水生木，这就是五行相生的原理。
“少喝饮料，水可以管饱；果汁含糖量高，但水果可以敞开吃；运动有益健康，所以要多举铁；泡脚有益健康，睡前一定要多泡一会儿……”类似这样的养生经，想必你我都见过，许多看起来还挺有道理。不过还是那句老话：因人而异。有些养生方法，用错了人，或者细节错了，就可能坏事儿哦。
