长期低头、玩手机.....我们的颈椎每天都在“负重前行”对于一个普通成年人来说身体直立时脑袋约重5公斤低头角度30度颈椎间盘承受约18公斤的压力低头角度60度颈椎间盘承受的压力可达27公斤……颈椎出了问题，什么样的不适需要就医？扭脖子、“吊”脖子等缓解方式有用吗？
在平日里，不知道大家有没有注意到一种情况，起床伸懒腰，扭扭脖子；上班坐久了，活动脖子；还有在做热身运动前，转动脖子都会发出“咔咔”的声响……脖子咔咔响，有颈雄病吗？经常这样响会不会瘫痪？这样的担心大可不必。脖子为啥会咔咔响？
随着年龄的增长，人体很容易出现血液黏稠度高的情况，因此出现血栓及血栓脱落的风险会变大。为了远离血栓，很多人经常会做一些锻炼，比如转转脖子、站起来活动活动。如果你也经常这样做，那可要小心了！有 2 个常做的动作，容易让血栓瞬间脱落堵塞血管，严重或危及生命！
我们常说“不积跬步，无以至千里”，意思是，做事情不一点点积累，就难以达到目的。但你经常做的一些小动作，却可能为健康埋下隐患，比如:挖鼻孔:谁还没个鼻子痒痒想挖一挖的时候，有的人甚至一闲下来手就不自觉地伸进鼻子里了。
下面这6个不良习惯。换季的时候，气候变化快，嘴唇很容易干燥起皮，有些人就习惯舔一舔，或者撕嘴皮。用舌头舔嘴唇，看似唾液能滋润唇部，但持续时间很短，而且会陷入越干越舔、越舔越干的恶性循环，导致唇部出现皲裂甚至肿胀、结血痂等慢性唇炎的症状。
人类的颈椎，每天都在“负重前行”：对于一个普通成年人来说，身体直立时脑袋约重5公斤；低头角度30度，颈椎间盘承受约18公斤的压力；低头角度60度，颈椎间盘承受的压力可达27公斤……颈椎出了问题，除了疼痛还有哪些表现？什么样的不适需要就医？扭脖子、睡硬板床等常见的缓解方式有用吗？
7月22日是世界脑健康日，中山大学附属第三医院（下称“中山三院”）举办脑健康主题义诊。脑病专家提醒，长期熬夜、精神压力大、偏头痛等会加速脑衰老；孩子频繁眨眼、耸鼻子、扭脖子，甚至发出怪叫，可能患有抽动障碍，家长过度提醒会加重症状。
来源：【四川日报-川观新闻】丁宁 川观新闻记者 魏冯/文 何嘉琦/视频今年8月8日是第15个全民健身日。当前，很多人白天上班久坐，晚上长时间低头玩手机，不少人颈椎亮起“红灯”。其实，当感到颈部僵硬酸痛，还会出现头晕手麻时，可能已出现颈椎病的症状。颈椎不舒服咋办？
