哪种豆补钙最好

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夏吃三种豆，营养胜吃肉，一补蛋白、二补钾不怕热、三补钙身体壮
中国饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，自古有俗语说“夏吃豆，胜吃肉”。大多数人每天常吃的豆类却不知道有很大的作用。这些豆类既能健脾养胃，夏季还可以清热解暑、调养心，是夏季养生常吃的养生佳品。
冬至雪夜
秋吃豆，胜过肉，建议：多吃4种豆子，高钾高钙，天凉了要懂得吃
各位读者朋友们大家好，感谢阅读我分享的美食文章，经验和大家一起共享，今天我要和大家分享的内容是:『秋吃豆，胜过肉，建议:多吃4种豆子，高钾高钙，天凉了要懂得吃!
关于我们吃喝的那些事
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夏吃豆，胜过肉，建议：多吃6种豆子，高钾高钙，天热了要懂得吃
每年进入夏季，家里的老奶奶就开始叮嘱小辈多用豆类做菜，煮粥来吃，这是她多年养成的夏日饮食习惯。到了夏天要记得多吃豆，推荐6种豆子，营养美味，经常食用，安稳舒坦度过炎炎夏日。
市井觅食记
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