苦瓜苦瓜又名凉瓜，是葫芦科植物，为一年生攀缘草本。茎、枝、叶柄及花梗披有柔毛，腋生卷须。叶子的直径达3至12厘米，有5至7道掌状深裂，裂片呈椭圆形，外沿有锯齿。春夏之交开花，雌雄同株，黄色。果实长椭圆形，表面具有多数不整齐瘤状突起。种子藏于肉质果实之中，成熟时有红色的囊裹着。
土豆：土豆不仅含有丰富的膳食纤维，而且更为重要的是其中的维生素B6的含量也是非常的丰富的，而维生素B6本身就具有防止呕吐不止的功效，所以对于准妈妈来说恶心干呕，不防适适土豆的神奇的魅力，或是家常菜醋溜土豆丝就是一个非常不错的选择哦。
很多孕妈妈反映孕期嘴里会发苦，这是因为身体内的激素发生变化，肠胃也随之变化，导致出现口臭、嘴苦的现象，这是正常的孕期变化，那么是什么原因导致的呢？蜜柚妈妈总结了一下：1、身体湿热。孕妈妈在早晨起床嘴苦最严重，这是身体湿热的原因，胆汁分泌和排泄异常，导致嘴里发苦。2、饮食不当。
怀孕期间，由于体内激素水平的变化，会引起胃肠系统的改变，食欲不振，消化不良，孕妇会有嘴苦情况，多是上火或压力所致。那么嘴苦的原因是什么呢?1、某些疾病导致的孕妇口苦如果是孕妇出现口苦一定要及时到医院就诊，早上起床口苦，主要是因为湿热导致。
怀孕期间准妈妈们在饮食方面需要特殊对待吃什么不吃什么 准妈妈们和准爸爸们可要看好了！准妈妈们放心食品新鲜果蔬水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。
文 | 齐姐育儿 本文为原创文章，欢迎个人转载分享~ 妻子怀孕后，在食物的选择上会有各种禁忌，这些知识不但医生会做提醒，通过各种渠道也会知道。然而，对准爸爸来说，可就不一定会了解这方面的知识，有的准爸爸一边关心孕妇，一边却塞给她不能吃的东西，这样的局面让人啼笑皆非。
一个新生命的孕育是多么令人高兴的事，孕妈妈怀孕期间要注意的事情相当的多，排在首位的当然是饮食了，比如:孕妇不能吃哪些食物，如果不小心食用到这些食物，其轻则可能会影响准妈肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。
山楂酸甜可口，是很多准妈妈的最爱，但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩，如果准妈妈大量的食用山楂，就可能会导致流产，同样的道理，在孕早期，也最好不要吃或者尽量少吃山楂，在中医上，即使是给孕妇开胃的药方，山楂也从不入药。
女性在怀孕期间是不能吃一些发芽的，未完全煮熟，不新鲜或者使用过催熟剂等的食物，因为这些食物会产生一些毒素，孕妇食用之后常常会感觉肠胃不舒服。严重的话还会影响宝宝和妈妈的生命安全。下面几种食物也是怀孕期间的女性不能食用的。鲜木耳。因为含有光感物的鲜木耳没有光线的抵抗能力。
来源：【紫金山新闻】春天是吃野菜的绝佳季节。野菜已经陆续上市，纯天然的野菜，在烹饪后不仅口感良好，而且营养丰富。但有一类人群需要谨慎食用，就是孕妈妈，有些野菜可是孕妈妈吃不得的！那么，孕妈妈应当如何吃野菜？它们有哪些营养价值，哪些野菜又不能吃呢？
来源：【CCTV健康之路】经常口苦？原因可能是这些↓↓↓吵架生气、情绪焦虑、饮食过多快来看看你中招了吗专家带您找对方法告别口苦吵架生气易口苦来杯“三花茶”因为家庭琐事而激烈吵架，很可能导致口苦！中医认为，肝胆都属木，喜条达，恶抑郁。肝胆又是关系最好的，肝胆相表里。
孕期の饮食大大皮饮食禁忌千万条到底靠不靠谱？——※※※※※※——准妈妈们有没有听过这样的念叨？不能吃兔肉，胎儿会破相长兔唇；不能吃生姜，孩子会有六指；不能吃葡萄，怕会葡萄胎；不能吃螃蟹，宝宝会吐泡泡；不能喝酱油，孩子会变黑皮；诸如此类千奇百怪的禁忌在民间疯传，这是为什么呢？
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。
孕妈吃蔬菜需要经过挑选。虽说蔬菜里含有许多营养元素，但有些蔬菜确实是不适合孕妈食用。所以，孕妈吃蔬菜需要经过挑选，这样吃的安心补的养身。哪些蔬菜不适合孕妇食用?茄子茄子和咸鱼茄瓜煲是两款非常典型的茄子美食，相信是许多妈妈们非常喜欢吃的菜式，不过还是建议妈妈们少吃茄子吧。
