360°单杠大回环连续转圈、双杠引体向上仰卧起坐、云梯攀爬来回五次.....最近，武义人的朋友圈，被一位硬核老人刷屏了。他凭借秒杀年轻小伙的健身方式和高难度动作，让市民惊叹不已，成为大家心中的“网红”。老人名叫钟国云，看他矫健的身姿，你怎么都猜不出他今年已经70岁了。
数九寒天，成都的老年人们，对于公园户外锻炼并没有降温。一月中旬，在成都市新华公园，一群老人像年轻人一样，玩着花式单杠双杠，吸引大批过路游客叫好。其中一位姓周的老大爷还发出邀请“欢迎所有爱好公园健身的人多来交流切磋！
进入“三九”以来，受多股冷空气影响，天津降温明显。但天津大爷们的运动热情不减，他们用各自喜爱的方式在冰天雪地中强身健体。1月12日，一位天津大爷在天津王串场体育公园踢毽子。 新华社记者 孙凡越 摄1月12日，在天津王串场体育公园，一位天津大爷在健身器材上锻炼。
1月12日，一位天津大爷在天津王串场体育公园踢毽子。进入“三九”以来，受多股冷空气影响，天津降温明显。但天津大爷们的运动热情不减，他们用各自喜爱的方式在冰天雪地中强身健体。新华社记者 孙凡越 摄1月12日，在天津王串场体育公园，一位天津大爷在健身器材上锻炼。
谈到运动锻炼，公园是一个绕不开的地方。网友们打趣道，“健身房不算什么，公园的门槛才是真的高”“看到公园的大爷大妈们，才理解什么叫健身的‘诸神黄昏’”。然而，运动健身不可过度，更是要掌握合理的方式方法。大爷大妈们还有很多锻炼方式让人们直呼“魔性”，那么这些锻炼方式是否有效？
来源：【厦门日报】71岁的祝大爷10年前就查出糖尿病，他自认为能吃能睡还能玩双杠，身体倍儿棒，就没太把糖尿病当回事儿。前阵子，他突然发现一只眼几乎完全看不清东西，急忙到医院诊治。医生说，导致他险些失明的罪魁祸首，正是糖尿病。
华商网：张蕙芳今年85周岁，连续8年在公园里锻炼，因为能在双杠上上下翻飞，所以得到了“双杠老太婆”的昵称。8年前，因为西安城区向北发展，张蕙芳成了回迁户，不再像从前那样为了干农活而奔忙。于是她开始来到城市运动公园进行锻炼，开始只是想打发那些曾用来锄地、除草的时光。
