⑧Gupta DK， Lewis CE， Varady KA， et al. Effect of Dietary Sodium on Blood Pressure: A Crossover Trial. JAMA. Published online November 11， 2023. doi:10.1001/jama.2023.23651。
如果保守估计，大约会有10亿的人患上高血压，即便是吃高血压药的人，身体健康情况也不是那么乐观。大量调查发现，我国人高血压发病率高，其中和食盐超标有重大关系，而我国人每天摄入食盐的量都能够超过健康标准6g，甚至是2倍左右。
最近有一件非常有意思的事情，我的一个朋友他30多岁，血压总是在130~140毫米汞柱，低压也在80多，还没到90，以前总来咨询我，我就跟他讲，你这个目前还达不到高血压的诊断标准，但是生活上还是得注意，如果不注意，将来有可能真的发展成固定性高血压。
22023 ESH Guidelines for the management of arterial hypertension The Task Force for the management of arterial hypertension of the European Society of Hypertension Endorsed by the European Renal Association and the International Society of Hypertension . Journal of Hypertension， June 21， 2023. | DOI: 10.1097/HJH.0000000000003480。
.Rahimi K. Mounting evidence in favour of the lower， the better blood pressure paradigm. Lancet. Published online June 27， 2024. doi:10.1016/S0140-673601261-3。
在现代社会，高血压已成为威胁人类健康的“隐形杀手”。它不仅是一种慢性病，更是一种“潜在的危机”，悄然威胁着心脑血管健康。长期高血压不控制会引发的一系列心脑血管疾病，如冠心病、心肌梗死、心力衰竭、脑血栓、脑出血以及高血压肾病等。
据健康时报，高血压也可以“逆转”吗？近日，有研究发现适当改变生活习惯，真的可以逆转高血压！7月1日，著名医学期刊《柳叶刀》子刊《电子临床医学》上发表的一项研究发现，在高血压确诊的最初几年内，调整生活方式后部分老年患者血压可以恢复正常。①那么，他们到底做对了什么？
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，感谢各位看官支持原创，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。高血压是一种潜伏在现代中的“隐形杀手”，悄无声息地影响着无数人的健康。
美国心脏协会修改“高血压”标准，你还算健康血压吗？据外媒13日报道，根据新的“高血压”定义，收缩压达到130毫米汞柱(mmHg)、舒张压达到80毫米汞柱，就已经符合高血压的标准，而不是以往收缩压140毫米汞柱(mmHg)、舒张压达到90毫米汞柱才算高血压。对照看看，你达标吗？
