在西藏，人们喜欢以歌舞的形式用以祭祀或者欢庆！比如“羌姆”即宗教法舞，相传由莲花生大师依照古印度佛教的密宗神像而创。其舞蹈的来源主要是由印度佛教密宗的“金刚舞”和西藏原始苯教的拟兽面具舞等构成，出现骷髅、怒目神、金刚武土等各种宗教神像，形成了驱鬼降魔强烈的宗教色彩。
藏族民间自娱性舞蹈可分为“谐”和“卓”两大类。《卓谐》和《热巴卓》是藏族舞蹈《卓》的两种具有代表性的舞蹈。《卓》以表演各类圆圈“鼓舞”为主，其中也有以原始“拟兽舞”为素材，加工整理后所形成的表演舞蹈。《卓谐》起源于古代祭祀，上千年来，祭祀活动的延续，使多种“鼓舞”世代相传。
由中国文学艺术界联合会、济南市人民政府、中国舞蹈家协会、山东省文学艺术界联合会主办，中共济南市委宣传部、山东省舞蹈家协会承办的第十四届中国舞蹈“荷花奖”民族民间舞评奖终评于2023年10月26日至28日在山东省济南市举行。
藏族是我国56个民族中的重要组成部分，按照行政区域划分主要分布在西藏、青海、四川、甘肃、云南五省;上世纪中叶在舞台上涌现出一批经典的藏族舞蹈作品，如《洗衣歌》《草原上的热巴》《丰收之夜》等，这些作品的问世，把雪域高原的舞蹈带到了人民群众中，受到了人民的喜爱。
西藏昌都市丁青县尺犊镇乌巴村文艺演出队在跳热巴舞。 新华社记者 丁增尼达 摄西藏大学艺术学院的演员在表演非遗舞蹈东洛热巴。 新华社记者 姜帆 摄2007年央视春节联欢晚会上，拉孜县业余农民艺术团带来的拉孜堆谐《飞弦踏春》凭借独特魅力，征服了亿万观众。
这是中央民族大学的一个藏族舞蹈《转山》，舞者是我们晓晶舞蹈学校曾经特请的老师吕慧敏，是我学习藏族舞蹈的第一位老师，跟她学到了中央民族大学最正宗的藏族舞蹈，因为慧敏老师是民族大学慈仁桑姆老师最优秀的学生，得到了慈仁桑姆老师的真传。
跳广场舞是内地老年朋友退休后的必做清单，但因为场地、扰民等问题，让热爱跳广场舞的朋友颇为头疼，甚至跳广舞成为了一些人眼里的老顽固，如果有人把听到广场舞歌曲当做一种享受、老少都喜欢跳广场舞我们会不会幸福很多？
在这一艺术表现中，舞蹈服饰的角色至关重要，因为它不仅满足了实用需求，还承载了丰富的文化内涵。藏族是一个古老的民族，其主要居住在中国的不同地区，包括西藏自治区、青海省、甘肃的甘南、四川西部、云南迪庆等地。
