你会不会有时候一觉醒来腰酸背痛越睡越难受，越躺越累？为什么会这样？可能你的睡姿不太对一起来学习吧！仰卧睡时脊柱的压力最小，且对于全身的肌肉和关节来说，不易偏离中立位，身体更容易放松和修复，是对脊柱最友好的睡姿。但是仰卧睡时也有要注意的问题。
很多人一定有过这样的经历，明明累了一天，晚上想睡一觉，却辗转反侧、难以入眠，第二天早上又起不来。如何理解失眠失眠是一种常见病症的总称。临床表现为入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间减少，并且记忆力、注意力下降等。
新华社西安3月20日电（记者郑昕）为什么有时特别疲惫了还是睡不着？为什么一觉醒来后还是浑身酸痛，感觉就像没睡一样？3月21日是世界睡眠日，体育医学专家提醒，科学的日常运动是保证良好睡眠的重要条件。“我们都知道，人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。
新华社图表，北京，2021年3月20日漫画：专家提醒为什么有时特别疲惫了还是睡不着？为什么一觉醒来后还是浑身酸痛，感觉就像没睡一样？3月21日是世界睡眠日，体育医学专家提醒，科学的日常运动是保证良好睡眠的重要条件。
