原创文章版权归微信公众号“把科学带回家”所有（图片来源：Pixabay）撰文 | Ziv审校 | 沈梦溪很多人都有过这种经历：第二天一大早要赶飞机或有什么重要的事要早起，提前定了个闹钟，结果闹钟还没响就自然醒了，而且只比预计的时间早一两分钟，非常精准。
参考消息网2月24日报道阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网近日发表题为《为什么我们会在闹钟响起之前醒来？睡眠专家指出6个主要原因》的文章，作者是西尔维娅·帕尔多。文章摘编如下：日常生活中的压力和烦恼会在很多方面影响日常休息。从睡前行为到睡眠质量，一切都会对白天的精力产生影响。
上班起不来放假醒太早这可能是不少职场人的真实写照网友将这种现象命名为“假期早醒症”为什么周末会比工作日提前醒？假期早醒的五个原因除了疾病导致的早醒提前醒往往和以下因素有关01昼夜节律生物钟控制着身体的睡眠-觉醒周期，决定了什么时候自然醒来。
2024年3月21日为世界睡眠日，今年的中国主题是：健康睡眠 人人共享。健康科学的睡眠，有利于大众身心健康，生活品质的提高，无论年龄性别，不管我们身处何方，从事何种职业，睡眠与我们每一个人息息相关。《健康中国行动（2019—2030年）》显示：我国成人每日平均睡眠时间为6.
今天开始，你是否有了这种烦恼：平时早晨总艰难起床，想好假期一定要睡个够！结果——你，早醒了！网友将这种现象命名为“假期早醒症”。为什么一周末或放假就会比工作日提前醒？周末假期早醒的5个原因生物钟生物钟控制着身体的睡眠-觉醒周期，决定了什么时候自然醒来。
来源：工人日报客户端 工人日报-中工网记者 姬薇3月21日世界睡眠日之际，在由中国睡眠研究会、中国老年学和老年医学学会老龄传播分会等五家专业机构共同开展的中国健康知识传播激励计划“2025年世界睡眠日科普访谈”活动上，健康知识宣传员白岩松与中国睡眠研究会理事长黄志力、中国健康促进
