我的小姑姑和姑父老两口,坚持了几年不吃晚饭,以前的高血脂和脂肪肝都好了,而且成功减肥了。“饿治百病”这种说法确实有些夸张了,不过,对我而言,最实在的结果就是,我坚持了一个月,成功减肥10斤,而且身体变得轻盈,精神头也很好。
去年疫情没上班,我在家待了个把月,体重一直在上涨飙升啊,胖了30来斤,完了,去年的衣服穿不进去了。有人给我出了个主意啊,说不吃晚饭半个月能瘦个十来斤,于是我就在网上查了查,听一听专家的意见啊,看看专家怎么说,
随着生活节奏的加快,加班、熬夜、饮食不规律成为部分人的生活常态,也导致了肥胖症的出现。近日,国家卫生健康委员会主任雷海潮表示,将持续推进体重管理年行动,普及健康生活方式。“减重”已成为高频健康热词。晚上不吃饭就能减肥,这个说法科学吗?轻断食对于减肥真的有效吗?