今天专家带来的是哪款饮料呀？当当当当~今天推荐饮料界的“补钙担当”——奶制品，快来看今日份科普解读。奶制品不仅含有足量的钙，还含有非常丰富的促钙吸收因子，比如磷酸肽、酪蛋白、乳清蛋白等，它们都有助于钙的吸收。奶制品中的蛋白质必需氨基酸配比也非常合理，利用率高，属于优质蛋白。
算算日子，今天是台台被封控在家的第48天了，已然迈入第四阶段（不参与任何团购和抢菜活动，每日听天由命）。出不去的日子里想吃点甜的自我安慰，食材紧缺又买不到的情况下，台台教你用一种食材轻松实现甜食自由。没错！它就是牛奶，冰箱里必不可少的宝藏！
核桃是一种很常见的坚果，又名长寿果。张锡纯先生说：“为其补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘咳，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带诸症。”今日，带你走进核桃的世界。【食材】核桃5个、花生25克、红枣3颗、牛奶300毫升【做法】第一步：核桃取仁，红枣去核。
