极目新闻记者 廖仕祺通讯员 李林牧 胡寅初饭后适当锻炼对于老年人来说是个好习惯，然而家住青山的李爹爹（化姓）却因为锻炼遭了大罪。他本来想通过甩腿缓解疼痛，却不慎把自己膝盖“甩”骨折了。好在经过武汉市普仁医院康复科的治疗，目前李爹爹可以拄拐下地行走了。
长江日报大武汉客户端3月3日讯 老人本来想通过甩腿锻炼，缓解腿痛，不料用力过猛把自己的膝盖生生甩骨折了。经过武汉市普仁医院康复科的治疗，目前李老伯已经可以拄拐下地行走了。“以后锻炼还是要悠着点。”3日，来复诊的李老伯说起这次骨折，后悔不已。
这是飞姐，昨天早上称的体重，一个月前，飞姐体重130斤，现在是120斤，飞姐平时是个不爱运动的人，上个月这个时候，吃完晚饭去小区散步的 时候，无意在太空漫步器甩了几下，感觉这东西挺靠谱，于是就尝试，在上面甩了3000步，当时正时值六月天，很热，甩到1000步左右的时候就，全身就开
我的膝盖痛，在医院做过核磁共振后，确诊为膝关节炎。 去第一医院已经打了二针了，第一次抽了一毫升的积液，打了一针玻璃酸钠。过一周去打第二针，还是抽了一毫升的积液，还是打了一针玻璃酸钠。医生开了些药，是艾瑞昔布片，硫酸氨基葡萄糖胶囊。一个疗程要五针。
天气越来越寒冷，可得好好保护自己的膝盖，注意防寒保暖的同时，还得适当的加强锻炼。为什么说“适当”呢？我以前很喜欢散步，但由于走路的速度过快，时间又长，大概一个小时左右，导致我的膝盖磨损严重，走平路时，疼痛较轻，一旦有一点坡度的地方，疼痛就加重，从而无法再出门散步，最后不得不放弃。
去年四月份，俞女士膝盖不太舒服，休养两个月后，又做了一次推拿，结果情况更严重了。俞女士在绍兴一家服装厂工作，主要负责车间，她介绍，去年四月份有段时间特别忙，她经常要在厂里跑上跑下的，一天上楼下楼七八趟，后来就觉得膝盖不舒服。
膝关节，作为我们身体中最大的关节之一，承载着我们的行走、跑跳等日常活动。但在运动中，膝关节损伤却是一个不容忽视的问题。本期节目，我们就来深入探讨膝关节运动损伤的原因、预防与治疗。希望大家能更加了解自己的膝关节，学会如何在运动中保护它，避免不必要的伤害。
