—年之计在于“春”，春天人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，尤其是生长激素分泌增多。春季万物复苏，也正是儿童生长发育最快的季节。家长们如何抓住这宝贵的时期，帮助孩子快速长个呢？合理的营养。饮食要营养均衡，摄入富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，满足营养需求。
据《中国居民营养与慢性病状况报告（2021年）》显示，近年来，我国居民平均身高持续增长。医生告诉记者，调整饮食结构、保证充足睡眠和适当运动这三大“妙招”有利于促进孩子的生长发育。而肥胖和早熟是孩子长高的绊脚石，家长需引起重视。
中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 林洁）“我家孩子为啥比同龄人矮”“长高有秘诀吗”“有没有可能是长得晚”……近日，“中国儿童生长发育健康传播行动—广州站”活动在中山大学附属第三医院启动。义诊现场，不少家长专程带着孩子前来咨询“长高”的事情。
孩子怎样才能长高变壮？除了“多吃好睡”，还有哪些办法能为孩子健康成长助力？骨龄测试能确定孩子身高的“天花板”吗？性早熟与矮小症有关系吗？在8月2日推出的第二场生长发育微课上，三位专家联袂展开了一场“多学科会诊”。孩子要长高七成靠爹妈 三成靠自己“孩子长不高都怪爸妈？
