益生菌是维持人体肠道菌丛的平衡的微生物之一，具有促进消化、增强人体免疫力、预防感染等多重作用，对于维持身体健康具有重要意义，因此许多厂家开发的以益生菌为主的药剂，其本意是通过补充益生菌来治疗疾病，但很多人把益生菌当做普通的保健食品，甚至有很多以益生菌为买点的厂家说益生菌可以有病治病，无病防身，从而造成益生菌的滥用，今年就和大家如何科学服用益生菌和相关药物。
来源：【荆州日报】便秘老不好，怎么办？肚子胀疼、闹肚子老不好，怎么办？逢年过节了，喝酒、吃辣，肚子就不舒服，怎么办？这一定是肠道出现了问题！肠道是身体免疫的主战场，免疫学家梅契尼可夫提出，世界上最好的长寿秘诀就是肠道健康。
有研究表明，健康的人体内有益菌能达到70%，普通人只有25%，而反复便秘腹泻的人却只有15%。但要提醒大家的是，服用益生菌一定要注意以下几点:益生菌并不是吃了就有效，怎么吃很关键，因为如果吃的方法不对，活菌可能就会变成了死菌，让效果大打折扣。
原创： 杨青一关注科学养生，传递健康知识今天我们讨论的话题是：益生菌饭前、饭后服用哪个效果更好！近期有多位听众咨询杨老师有关益生菌的相关问题，今天就为大家分享益生菌的一些特点，希望大家能够正确认识益生菌，了解益生菌的正确服用方法。
最近几年，益生菌在妈妈圈特别火爆，什么可以调理肠胃、治疗便秘腹泻、提高免疫力等等，被吹得神乎其神。再经过母婴店五花八门的推荐、身边朋友的安利，相信很难有麻麻不给宝宝用益生菌吧。但是啊，说来也奇怪，有些宝宝吃了益生菌后，确实缓解了腹泻，而有些宝宝连吃几个月，肠胃依旧差。
近年来，随着大众健康意识增强，市场上健康产品也层出不穷。其中，益生菌产品备受关注，成为消费者以期望改善肠胃健康的热门选择。从饮品到片剂等，不少产品都标注含有“上百亿益生菌”。但这类产品真的有效吗？口服就能发挥作用？是否适合所有人群？小萱，益生菌到底是什么？
应该注意的事项益生菌在肠道内可调节免疫力、助消化、制造维生素，但是也并非人人适应，多多益善，所以应注意以下两点：01正常人自身肠道可产生益生菌，非必需无需补充，服用过量也有害；02益生菌用于肠道菌群失调引起的腹泻等疾病时，用前需要咨询医生，遵医嘱服用。
临床上常用含有益生菌的药品如妈咪爱、常乐康等用来治疗肠道菌群失调引起的腹泻和腹胀等病症，但服用此类药品时应注意以下几点。第一不宜用热水送服益生菌制剂在温度超过40度的时候就会逐渐的进入衰亡阶段，所以对于鲜活制品的益生菌应像液体活菌、酸奶等需要在冷藏的条件下储藏。
虽然益生菌是个好东西，但是任何东西如何使用方法不当，都有可能弄巧成拙，反而给身体带来危害，因此，应学会科学使用益生菌。益生菌要注意科学饮用 因为益生菌的最大特点是活菌，益生菌在保质期内应保持一定数量级，才能起到活菌应有的作用。
