瘦20斤最快的方法

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快速减肥的方法：轻断食，我坚持了一个月，瘦了20斤，简单最有效
如果说，最快的减肥方法，我认为是轻断食。当我140斤的时候，因为我本身个子不高，才勉强158厘米，再加上骨头架小，更显得全身都是肉，很臃肿。
小溪生活笔记
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减掉20斤脂肪需要多久？4个方法让你暴瘦20斤
怎么才能快速地暴瘦20斤呢？这似乎是众多追求苗条身材的人心中的疑问。要解答这个问题，我们首先需要了解一斤脂肪的热量含量。脂肪作为人体能量的重要来源，也是导致肥胖的关键。脂肪分子的体积比较大，属于储能物质，过量脂肪会让你身材显得臃肿。
增肌减脂
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快速减掉20斤的方法，你相信吗？
这次说的是我2014年用的减肥方法，差不多一个月减掉了20斤的体重。其实就是吃肉减肥法，每顿饭都是吃肉，比如去皮的鸡肉，鱼肉，虾，瘦牛肉，瘦猪肉，蔬菜不限量，肉的烹饪方法也不太受限制。
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