断食日怎么吃

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“轻断食”，到底该怎样“断”？能不能减肥？
夏天，人体新陈代谢旺盛，摄入的热量相对容易被消耗，降低脂肪的转化率，这个时候减肥能收到事半功倍的效果。今天就给大家介绍一种大多数人都能坚持下来的“轻断食”法。
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吃饭一个改变脂肪肝好转了、血糖降了快趁着周末抽出一天试试5+2间歇性轻断食吧想要护心、控压、强脑怎么吃？减肥怎么运动？减肥怎么喝水？
央视新闻
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有哪些值得推荐的轻断食菜谱？
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