我在医院工作多年，见过很多被肾病折磨的患者，也听过太多人把“肾病和喝酒”画上等号，甚至有人以为戒了酒，肾脏就不会受损。其实，酒精的确会对身体造成一定伤害，但相比一些长期反复做的错误行为，喝酒并不是最可怕的“肾杀手”。
今天（3月13日）是世界肾脏日，让我们来聊聊这位“沉默守护者”。肾脏主要负责排泄体内代谢废物、调节水电解质平衡、调节血压和分泌多种重要激素等，它的健康直接关乎全身机能。肾脏的受损往往悄无声息，早期症状隐匿容易被忽视，等到真的出了问题，可能已经很严重了，需要长期透析或肾脏移植。
肾脏作为人体的“清道夫”，肩负着清除体内代谢废物与多余水分的重任，是维持电解质平衡和酸碱平衡的关键器官。慢性肾脏病大多进程缓慢且发病隐匿，而肾脏的代偿功能又很强大，即使肾功能已损失50％以上，患者可能仍无任何明显不适，出现明显症状时往往已进入中晚期，尽早发现肾病细节征兆很重要。
天冷不忘运动，合理锻炼能强身健体，但一些不合理的行为方式会适得其反，甚至可能造成肾脏损伤。上海中医药大学附属岳阳医院肾病内科毛逸鸣来为我们科普。过度运动及不恰当的锻炼方式，会造成肌肉损伤，可能引起横纹肌溶解。
6个不起眼的日常行为，正在掏空你的肾，日常生活中的一些行为，其实非常伤害我们肾脏的健康，今天就和大家归纳一下，经常熬夜、经常高钠高脂高蛋白饮食、经常长时间憋尿、突然间剧烈的运动、药物滥用、经常大量吸烟，这6大行为。
肾是先天之本，又是体内大循环的清道夫，其重要性大家都知道，但是不少人平时却爱做损伤肾脏的事情，快看你有没有！ 睡不够 常听熬夜伤肝，但其实熬夜还会损害肾脏。中医认为，子时人体阴阳交接，阴气由盛而衰，阳气开始生发。此时不睡，阴气未得到静态的潜藏和修复，动态消耗肾阴、伤及肾脏。
常吃止疼药竟是“肾脏杀手”爱喝奶茶、憋尿等日常习惯都会对肾脏造成潜在伤害专家为您揪出伤肾元凶教您如何护好您的肾脏李月红 主任医师北京清华长庚医院肾内科不建议肾病患者吃止疼药止疼药具有成瘾性，频繁、长期吃且不更换品种，会使肾脏功能逐渐减弱甚至衰竭。
今天让我们一起了解一下肾脏，还有日常中很多人不经意就会做的伤肾行为，看看你中招了没?肾脏，在我们的身体中，承担着重要的生理功能，不仅负责运送、排除体内代谢废物和多余水分，还参与调节血压、维持骨骼健康、生成红细胞等多种生理过程，是人体保持内环境平衡必不可少的器官组织。
