由于对街头极限健身的不了解，一直有人认为街健锻炼效果很差，完全不能与健身房中的器械训练相提并论。为了验证街健是否真的只是花架子，靠几个表演性质的动作随便摆拍一下，小编特意从Youtube上找了一个播放量接近千万的街健选手对战视频。
上周因为考试没有更新，这周会更新两篇。通常说到街头健身都会有人问，这种练法能让我变瘦吗？如果会的话那要怎么练？也有人会问为什么街健练出来会比较精壮？首先，饮食是让身体变的精壮变干的一个重点，然而街头健身有几个优点是重量训练所没有的。
中安在线、中安新闻客户端讯 街头健身是街头文化的一部分。特点是健身者们从不受固定器械的限制，主要以单杠、双杠作为训练场地，利用各种动作来达到塑形、提高核心力量的目的，非常的酷炫。虽然街头健身早在前几年已在国内兴起，但是绝大部分人听到“街健”两个字还是一头雾水。
20个徒手动作在家酸爽一下出门亮瞎别人别迟疑了1、支撑动作【容易】撑于肘部使后背挺直，头朝下（不要使你的下腰下沉），坚持60秒。2、支撑动作【难】侧撑于肘部和前臂使你的肩胛骨保持下拉和收缩状态，上背形成口袋状。3、支撑动作【更难】向后倾斜60度角，保持不动。
街头健身比赛项目是一项国际性的运动，目前在欧洲等国家发展都不错，但是在中国目前还处于较为初级阶段，为了发展街头健身运动，让中国人强壮起来，同时响应国家全民健身的号召，New Power 联合 Muscle Up 街头健身团队共同举办。
街头极限健身（Street Workout）属于极限运动的一种，主要利用随处可见的社区健身器材来锻炼，追求极限身体能力。现在越来越多的人能从跨越心理障碍、做到极限健身五大神技而获得很大的成就感。那么究竟是哪五大神技呢？
随着生活质量的提高，越来越多的人开始了自己的健身之旅，喜欢健身无非就是两种原因，一是，让自己的身体更加年轻化，身体状态更健康，二是，让自己身材体态更美观，从而提高自己的个人魅力，但是条条大路通罗马，健身有很多种，并不是必须去健身管死撸铁一种，对于身材来说，专业的人追求肌肉的围度和
整体来说，健身可以分为街头自重健身和健身房器械健身，而后者的受众更多，这也让很多人对街头健身产生了一定的看法，这种看法也是两个极端，一种是认为街健都是人体旗帜、双力臂这样的高难度动作，普通大众根本不可能完成；另一种则是认为街健动作强度比较低，增肌效果远不如大重量力量训练。
